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2024年2月2日 · 【CHANSON 強生】舒適斜臥健身車(CS-1036EX 樂齡推薦) 【ONFIT】臥式飛輪健身車 可靠背動感單車(JS010) 【SAN SPORTS 山司伯特】磁控躺臥式健身車(C198-601R) 【Sport-gym】-磁性控制臥式懶人健身車 不傷膝蓋
- 參考買家評價來挑選
- 輪子越重，訓練難度越高
- 卡式踏板：用於公路單車訓練
- 透過心跳測量來輔助訓練
- 調整車身至最佳舒適位置
如同前面內容所述，如果希望訓練過程中沒有噪音，可以選用皮帶式飛輪或是磁控式飛輪，不過昂貴的價格也是讓人卻步的原因之一。 這時候可以考慮其他透過改良來減少噪音的飛輪，像是摩擦式飛輪只要在煞車部分蓋上蓋子就可以降低噪音。畢竟還沒用過誰都不知道效果如何，這時候不妨可以參考看看其他買家留下的商品評價，也是不錯的方法喔！
飛輪的輪子比起一般健身車還要重上許多，輪子重量約為8公斤至25公斤之間，建議依自身訓練強度來挑選重量，越重的輪子就需要更多施加更多力氣來轉動，因此輪子越重，越能進行更高難度的訓練。 為了能進行高難度的訓練，支撐輪子的飛輪也需要具備一定的強度，而這也反應在價格之上，只要輪子越重，飛輪的價格也會跟著提高，建議看看自己荷包的深度再來決定自己是否有能力購買。
由於公路單車會將腳固定在卡式踏板之上，因此在做訓練時，建議在過程中使用卡式踏板，就能模擬騎公路單車，以達到更好的訓練效果。 另外，有些人會因為需要購買專門的鞋子來固定在卡式踏板上而感到麻煩，這時候可以先用可替換的平踏板來代替，之後如果想換成卡式踏板也會方便許多喔！
大部分的飛輪都能夠測量速度、已消耗熱量及運動距離等，而這時候如果多了一個心跳測量，就能夠讓你的訓練更有效率。依照訓練目標的不同，也有各自應達到的心跳數，因此知道自己在運動時的心跳數非常重要。 通常測量心跳的感應器會設置在握把上，只要雙手握住即可測量心跳。另外，為了能夠正確測量，有的會附束胸帶來幫助測量，不過由於需要另外購買，可以視自己的需求來決定是否需要喔！
為了能夠舒適地運動，就需要調整車身至最佳位置，像是座椅和握把的高度及前後位置等，可以依照自己舒服的角度來調整。 尤其在做公路單車等運動訓練時，調整至適合自己身型的位置相當重要。有些高性能的飛輪甚至能讓你自由調整至最舒適位置，在購買時也別忘了確認車身調整的部分喔！
2024年1月19日 · 健身車推薦懶人包以排名和表格方式為你整理出10款Ptt、Dcard、Mobile01上面評價非常好的人氣健身車評比分析。而且連價格及在哪邊購買都幫你列的清清楚楚，讓你再也不怕買貴。
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這應該是最想知道的 立式健身車，基本上身體與地面垂直 腳步向下踩踏圓周式運動 對腿部的肌肉鍛鍊比較全面 臥式健身車，有個靠背的支撐 腳向前踩踏 角度的變化 臥式健身車在使用時大腿與臀部肌肉使用較多 想瘦大腿 當然，阻力level還是要必需調上去才有效果 千萬別踩歡樂健身車 飛輪車 講白一點，其實真的是模擬腳踏車 飛輪藉著傳送帶帶動踏板 所有的動能來自你的踩踏 即使腳停止踩踏，動能還有的話踏板還是會動 有一個阻力調節器 阻力調節器，你可以把它想成騎上坡，而你控制這個坡度有多陡?
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