搜尋結果
$1646AD-ROCKET 六角包膠啞鈴 啞鈴 重訓 健身(15KG)購物中心
$2215AD-ROCKET 六角包膠啞鈴 啞鈴 重訓 健身(20KG)購物中心
$3680Concern康生 登山攀岩健身機 CON-FE711購物中心
$3580Wonder Core Genius 健身工具箱購物中心![新款13功能 俯臥撐板健身器 可折疊式伏地挺身訓練器 多功能健身支架]( "新款13功能 俯臥撐板健身器 可折疊式伏地挺身訓練器 多功能健身支架")
$680新款13功能 俯臥撐板健身器 可折疊式伏地挺身訓練器 多功能健身支架購物中心折價券![SPORTONE FIT-50 30KG啞鈴/PVC啞鈴/包膠啞鈴/調節啞鈴/啞鈴/健身/智慧啞鈴]( "SPORTONE FIT-50 30KG啞鈴/PVC啞鈴/包膠啞鈴/調節啞鈴/啞鈴/健身/智慧啞鈴")
$3500SPORTONE FIT-50 30KG啞鈴/PVC啞鈴/包膠啞鈴/調節啞鈴/啞鈴/健身/智慧啞鈴購物中心![BALANCE 1 核心健身平衡墊 黑色]( "BALANCE 1 核心健身平衡墊 黑色")
$630BALANCE 1 核心健身平衡墊 黑色購物中心![Wonder Core Smart 全能輕巧健身機(三色任選)]( "Wonder Core Smart 全能輕巧健身機(三色任選)")
$1980Wonder Core Smart 全能輕巧健身機(三色任選)購物中心折價券![Wonder Core 2 -全能塑體健身機 (強化升級版)送30分鐘教學光碟]( "Wonder Core 2 -全能塑體健身機 (強化升級版)送30分鐘教學光碟")
$2580Wonder Core 2 -全能塑體健身機 (強化升級版)送30分鐘教學光碟購物中心![居家多功能扭腰運動平衡板(附贈拉繩)/家庭/瑜珈/健身/平衡訓練]( "居家多功能扭腰運動平衡板(附贈拉繩)/家庭/瑜珈/健身/平衡訓練")
$750居家多功能扭腰運動平衡板(附贈拉繩)/家庭/瑜珈/健身/平衡訓練購物中心- $748BODY SCULPTURE 活力炫腹健身機購物中心
![OYO-GYM攜帶型全方位健身神器(附收納袋)]( "OYO-GYM攜帶型全方位健身神器(附收納袋)")
$4558OYO-GYM攜帶型全方位健身神器(附收納袋)購物中心
2023年1月7日 · 開始健身前，初學者必知道的健身項目、健身觀念、健身菜單安排、健身女該如何增肌或減脂、知道自己的健身最大肌耐力，才能有效安全的訓練。
Jo 整理了健身的各個階段中可能需要的健身好物，不論是重訓的護具、輔具，還是增加便利性的周邊配件、健身學習資源，希望能幫助你更輕鬆的建立理想健身生活，有興趣的話不妨參考看看吧！
健身菜單一週規劃，可以從至少三次重訓，剩下時間可以將有氧排在重訓之後，或是再多一天來做有氧。以下是幾個規劃健身菜單的重點：
2020年8月14日 · 健身新手菜單飲食指南中，最關鍵的營養素在於「蛋白質」攝取量，與每日熱攝取TDEE！以下健身新手菜單中最兩種情況的蛋白質攝取方式都是錯誤的！
2017年8月31日 · 不管是只想要瘦身，還是想要練出局部或全身的肌肉，都必須建立正確的觀念才能讓健身的效果更好。今天要和大家分享10個在家健身的基礎動作、一週健身的課表、2個超實用的健身APP、以及8種推薦的健身器材，快來看看吧！
我們提供最全面、最專業的健身知識和資訊，從運動科學到營養學，從健身計劃到健身裝備，都能為您提供最佳的建議和指導。健身可以幫助您提高身體素質和健康水平，增強心肺功能、肌肉力量和耐力，從現在開始您的健身之旅吧！
2020年4月15日 · 健身教練量身打造「7日運動菜單」！每天10分鐘，在家也能完成大腿、手臂、腹部重點訓練 適合居家訓練的啞鈴運動 適用對象：健身教練保證你可以在30分鐘內大量流汗、燃燒脂肪和增加肌肉。時間： 30分鐘 設備：一對啞鈴
