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2023年4月11日 · IG、臉書一定要滑到最後、漏看訊息會恐慌？. 社群時代下 3 狀況恐為錯失焦慮症. 日期：2023 年 4 月 11 日 作者： 李祉函. 你是否在瀏覽 IG、臉書等社群頁面時，一定要滑到最後，確定動態消息都看完了才肯入睡？. 社群能讓我們了解他人近況、新聞時事 ...
- 網路遊戲成癮 從「好奇」開始
- 網路遊戲成癮常並存注意力缺損、憂鬱、焦慮
- 戒癮改變歷程分為 5 階段
- 認知行為療法 助孩子尋找替代想法、時間管理
網路成癮的發生往往不是一夕之間，台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺指出，網路遊戲成癮是「從嘗試到習慣」的歷程，孩子一開始會先出於「好奇」、「實驗」的心態開始嘗試，從中得到益處後，之後只要發生人際衝突或是面臨生活壓力時，就會更加投入，且玩遊戲的時間越拉越長，最終發展為網路遊戲成癮。 賴柔吟醫師表示，根據 WHO 定義，當對於遊戲的節制力明顯缺損，遊戲成為生活裡面最優先的次序，遠超過對其他事情的興趣及日常活動，且就算發生一些相關的負面後果仍然持續沈迷，造成重要功能（如個人、家庭、社交、教育、工作表現等）明顯缺損並持續 12 個月以上時，就構成網路遊戲成癮的條件。 她說，「網路遊戲成癮的診斷標準非常嚴格，若演變到完全符合上述狀況，通常就已經非常嚴重且難以處理。」此外，許多成癮者並無自我覺察，根據 1...
當學生因網路遊戲成癮變得無法穩定就學、上班族無法專心上班時就建議就醫進一步評估，此外，若爸爸媽媽覺得孩子的網路沉迷狀況難以處理，或是不知道怎麼溝通時也建議可以尋求專業協助。賴柔吟醫師說，成癮是一種腦部疾患，腦部酬賞系統的迴路問題，造成情緒調節及衝動控制困難、因應能力較弱，最後出現行為成癮疾患。 不過目前網路遊戲成癮並沒有藥物可治療，主要以心理治療、家族治療、協助處理現實生活問題為主，賴柔吟醫師說，研究顯示網路成癮個案常會並存注意力缺損過動症、憂鬱、焦慮等多重診斷，只單獨處理遊戲成癮問題不容易成功。 她表示，「若上述並存精神疾患沒有好好被評估及治療，僅直接斷網，沒有循序漸進地溝通處理，往往會造成孩子出現更多激進舉動與回應，甚至發生憾事。」
至於臨床上的成癮治療，賴柔吟醫師分享，根據Prochaska與DiClemente（1977）所發展出的跨理論模式（Transtheoretical Model；TTM），戒癮與改變的歷程可分為懵懂期、沈思期、準備期、行動期以及維繫期。 1. 懵懂期：並未意識到自己已經有成癮行為及問題，沒有想要改變自己的行為，也不會感受成癮行為是否會帶來不良影響及危害。 2. 沈思期：開始意識到有成癮問題，也清楚改變行為的優點，不過對於自己是否願意投入戒癮還會有所猶豫。舉例來說，個案自己會知道遊戲玩到凌晨不太好，不過凌晨時上線人數才最多，對於是否改變行為態度矛盾。 3. 準備期：患者準備開始嘗試改變行為，可能會需要協助設立較小的階段目標及步驟，以利一步步執行行為改變。 4. 行動期：開始做出行為調整，包含積...
在網路成癮治療中，心理治療可幫助患者自我覺察並慢慢找到生活重心，台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺也強調，面對網路成癮治療，初級預防很重要，若家長或老師在孩子出現一些些網路成癮跡象時，就可以趕快尋求醫療協助。 他也表示，臨床上會透過認知行為療法與孩子溝通，討論網路遊戲的好處及壞處，以及找出因應的策略。李昆樺分享，在戒癮的過程中，有些孩子一開始成功減少遊玩的時間，但過了一段時間就破功，這時孩子會不斷自責，浮現「我好糟糕、沒辦法控制好自己」等自我挫敗的想法，若適時透過認知療法，例如告知孩子如果是他人遇到這種狀況會怎麼做，鼓勵並教導孩子，透過找尋其他替代想法，避免深陷負面情緒。 除認知療法外，行為療法可協助孩子進行時間管理，李昆樺舉例，許多成癮者一玩網路遊戲就停不下來，透過時間管理，將接觸遊戲的時間...
2024年3月29日 · 當發生疑似食物中毒時，謹守以下 3 個處理原則： 發生疑似食物中毒症狀時應迅速就醫。 保留剩餘食物檢體（密封並留存於低溫冷藏，不可冷凍），並儘速通知衛生單位。 醫療院（所）發現食物中毒病人，應在 24 小時內通知衛生單位。 衛福部食藥署也提供「洗鮮生熱存」5 要原則，民眾務必謹慎遵守預防食物中毒發生： 要洗手： 調理食品前後需澈底洗淨雙手，有傷口要包紮。
2022年1月30日 · 但其實在眾多的研究當中，已經漸漸發現，注意力不足過動症（ADHD）的孩童，其實是大腦的發展不足，所以透過藥物的使用，讓幫助大腦發展的神經傳導物質不會被「回收」回去；不過大腦的發展不足，除了先天性的神經傳導不良之外，也很可能跟飲食 ...
2021年5月19日 · 肺炎疫情日漸嚴重，大家現在都自動自發減少外出，都盡量待在家裡以防感染，肚子餓的時候，雖然有外送平台，但是也需要花時間等待，其實倒不如自己下廚來得快。 而且防疫也需要足夠的營養來為身體儲備抵抗力，自己親手做料理，可以兼顧美味又營養，不失是個學習廚藝的最佳時機！ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 就算是料理新手，也能簡單上手. 因為現代人普遍忙碌，對於在家親手做料理，其實顯得很陌生，也不知道從何開始。 但請不要害怕，現在社群網絡非常方便，只要搜尋想要吃的料理，都可以輕鬆找到食譜，而且連步驟都列得非常清楚，像是 Ig 上就有許多教人做料理的帳號，就算是新手，只要照著做，就可以做出美味料理啦！ 1. 大象發福廚房 @e.g.kitchen.
2021年2月25日 · 安卓手機可以直接在 Google Play 中設定，開啟家長監護後，可以自訂要封鎖哪些應用程式，如果要下載新程式，也需要密碼核准。 但如果小孩已經有自己的手機，就可以使用「Family Link 家長版」，只要在小孩子的手機用帳號登入，就能了解孩子使用手機的時間、下載哪些新的程式等。 iOS 手機內容限制. 如果是使用 iOS 系統的家長，則可以開啟「螢幕使用時間」中的「內容限制」，監督孩子閱讀的網站；而在「內容與隱私權限制」中，將「iTunes 與 App Store 購買」設為「不允許」，如此一來，如果要下載新的程式，也都需要輸入密碼，避免孩子看到不該看的。 另外，iOS也可以在螢幕使用時間的「內容限制」中，監管小朋友能夠取用的網站，可以直接設定網站，避免存有兒童不宜內容的網站。
2023年12月10日 · 兩大特點判別惡性可能. Posted on 2023 年 12 月 10 日 by 王芊淩. 不少現代人都有做健檢的習慣，但當被醫師告知 X 光出現陰影時，民眾第一直覺都會聯想到是否跟癌症有關，擔心該不會是肺癌徵兆？ 胸腔內科醫師解答：「當肺部產生陰影是有很多的可能，包括肺部發炎、肺部受傷結痂、肺結節、肺積水等，當然也可能是肺部長不好的東西，但需要由專科醫師進行鑑別診斷。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 良性、惡性疾病都可能產生肺部陰影.
