健康網》肩頸痛恐「上交叉症候群」 專家籲伸展、訓練並行 - 自由健康網
許多人使用3C產品等姿勢不良，導致脖子前傾等問題。對此，物理治療師說明，在脖子姿勢的問題中，常見為上交叉症候群。而放鬆緊繃的肌群伸展固然重要，但當肌肉失衡時不經評估並做對應訓練，最後恐改變動作模式、出現代償，加重問題或傷害，並出現反覆疼痛發作或慢性疼痛等狀況，故伸展與動作訓練缺一不可。物理治療師王文
自由時報電子報
19 小時前
開工不想上班！收假症候群發作 中醫曝吃這類食物可緩解│TVBS新聞網
年假後上班第一天，感覺提不起勁嗎？中醫師表示，Monday blue和收假症候群反映出大家對於生活轉換的適應困難，最常發生在前一天晚上和當天清晨，這段時間容易產生強烈的抑鬱和低落感，會一直持續到中午，烏雲罩頂的情緒才會逐漸消退，不過隔天又會反覆發作。推薦早上喝牛奶等含色胺酸食物，多按壓人中、內關和神門穴，有助緩解症狀。
TVBS 新聞
2023年01月30日 13:41
