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1 天前 · 營養師彭逸珊表示，減脂期若真想喝湯，建議可選味噌湯、蔬菜蛋黃湯、番茄湯、紫菜湯、蕈菇湯、蘿蔔排骨湯等。. 其中蕈菇湯的菇類含有豐富的膳食纖維，能幫助穩血糖、增加飽足感。. 彭逸珊在臉書專頁「 愛健康營養師 珊珊 」發文指出，別再用這個那個不 ...
1 天前 · 飯前洗澡. 如果洗澡後馬上吃飯，全身的血流量增加，血流不能集中在胃腸道，消化吸收被認為會延遲。. 因此，洗完澡後最好等一個小時左右再進食，而不是剛洗完就立即進食。. 但如果洗完後一個小時在吃晚餐，吃飯到睡覺之間的時間會更短。. 如果吃完飯就 ...
1 天前 · 同時，糙米這類的「粗食」也先避免，先吃柔軟的白飯，一段時間後覺得胃比較舒服了，慢慢再把糙米放進來。 而不是一開始就吃全糙米，胃一定會 ...
1 天前 · 李若彤建議吃飯之前可以喝一杯水，這樣有助增加飽足感，也能讓之後吃的東西變少，有助於減重。 #進食順序：蔬菜→肉類→主食 青菜容易消化，建議先吃青菜再吃肉，最後才是澱粉，若有湯的話，也可以先喝湯，湯和水一樣都是液體，先喝湯可以先墊胃，增加飽足感。
5 天前 · 立夏之後，天氣逐漸炎熱，喝湯養生成了熱門話題。怎樣喝湯才能安全又健康？食品科學領域的專家提醒消費者，這些和煲湯喝湯有關的... 立夏之後，天氣逐漸炎熱，喝湯養生成了熱門話題。怎樣喝湯才能安全又健康？
1 天前 · 五桐號、珍煮丹共9家半價優惠爽喝. 台灣泡麵「廠商心機被破解」！. 下鍋前加1物變大碗：內行最佳吃法. 台灣現在市面上的泡麵口味越來越多元 ...
1 天前 · 中午吃飯 時，受我器重的小夥伴們先後跑來和我聊天，他們問道：「老大，妳就不怕別人說妳偏心不公平嗎？」 我眉心一皺：「有什麼好怕的，我就是偏心呀。這是人性，我幹嘛隱藏。你們工作做得好，我器重你們；他訊息不回，人也懶散，我 ...
