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15 小時前 · 營養師在網上發文，整理出飯前、飯間、飯後3時段的建議水果，與進食水果時注意事項： 飯前吃： 可增加飽足感、維他命C，吸收效果佳，適合水果如葡萄、蘋果、火龍果等。但要注意，富含單寧酸的水果，可能會刺激胃部，易造成不適感。 飯後吃：
1 天前 · 營養師彭逸珊表示，減脂期若真想喝湯，建議可選味噌湯、蔬菜蛋黃湯、番茄湯、紫菜湯、蕈菇湯、蘿蔔排骨湯等。. 其中蕈菇湯的菇類含有豐富的膳食纖維，能幫助穩血糖、增加飽足感。. 彭逸珊在臉書專頁「 愛健康營養師 珊珊 」發文指出，別再用這個那個不 ...
1 天前 · 對於「飯前洗澡」、「飯後洗澡」這件事，有的人有固定的順序，那已經是他們日常生活的習慣；而有的人可能會根據當天的工作或活動隨機調整。但你可能想知道哪種對健康來說，是較好的選擇。 日本醫生兼糖尿病專家市原由美江（Yumie Ichihara）從醫學角度來分析「飯後洗澡」好，還是「飯前洗澡 ...
1 天前 · 胃食道逆流千萬別吃粥！. 竹筍、番茄、綠豆也不OK，加碼附上「顧胃超級食物」清單. ÇaVa. 2024年5月20日 週一 下午1:55. 台灣胃食道逆流的人數逐年 ...
15 小時前 · 吃飯和吃麵，哪個更容易胖？對此，營養師陳怡婷指出，其實麵的熱量比飯高，但不管是吃飯還是吃麵，都要均衡搭配蔬菜類及豆魚蛋肉類，才能 ...
1 天前 · 五桐號、珍煮丹共9家半價優惠爽喝. 台灣泡麵「廠商心機被破解」！. 下鍋前加1物變大碗：內行最佳吃法. 台灣現在市面上的泡麵口味越來越多元 ...
3 天前 · 如果生活的其他方面已經讓你應接不暇，先把自己和身邊的人顧好。一些不關乎「正義」的日常福祉也和其他事情一樣關鍵。不管怎麼說，先好好吃飯，先認自己的狀態安定下來。在每個時刻，每個人的日常生活同樣重要，這是我們所要守護的那些事情的基礎與核心，也是我們從一開始到最後的重要 ...
