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  1. food.ltn.com.tw › article › 3377先吃飯？先喝湯？吃飯也有正確順序嗎？ - 食譜自由配 - 自由電子 ...

    2016年9月11日 · 正確飲食觀念要知道 先吃飯還是先喝湯？ 醫師建議，如果是需要飲食控制的人，或者有糖尿病的患者，建議先喝清湯增加飽足感，減少飯或肉類的過多攝取；而若是需要大量飲食的人，例如健美、相撲等需要大量體力的活動，則可以先吃飯菜，最後再喝湯，才能足夠攝取大量活動所需要的營養 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 你習慣喝湯-飯前喝還是飯後喝你習慣喝湯「飯前喝還是飯後喝？」醫警告：喝錯恐增癌風險 - ...

    2023年3月26日 · 每餐究竟應該先喝湯還是先吃飯 ？其實在餐前或餐後喝湯各有優缺，不過醫師提醒千萬別選擇「邊吃邊喝」，常這麼做很可能會引來癌症！湯要飯前 ...

  3. health.udn.com › health › story飯前飯後喝湯，哪種對身體好？營養師解析 - 元氣網

    2019年9月4日 · 有人習慣在吃飯前先喝湯，有人則恰恰相反，都是吃完飯後才喝湯。那麼到底飯前喝湯好，還是在飯後喝湯 好？ 習慣飯前喝湯的人認為「飯前一口湯，腸胃不受傷」，飯前喝湯的優點很多，首先可以調動消化系統活動起來，讓消化系統做好消化 ...

  4. health.tvbs.com.tw › review › 325604 ... 逆流飲食5大忌，吃東西要「乾濕分離」！要先喝湯還是先吃飯 ...

    2020年10月15日 · 飲食要「乾濕分離」！先喝半碗湯再吃固體食物 除此之外，「進食順序」也是重點！一般人吃飯都會喝湯，而胃食道逆流的人飲食上要「乾濕分離」，那麼到底是要先喝湯還是先吃固體食物？許秉毅表示，先喝湯比較好，但不要喝太多，先喝半碗就可以，然後再慢慢吃東西，此時湯就在胃裡慢慢地 ...

  5. helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips先吃肉還是先吃菜？吃飯順序把握這原則，輕鬆減肥無負擔 - Hello ...

    2023年11月1日 · 在減肥減脂的族群之中，「吃飯順序」一直以來都是一個討論度很高的話題，有人主張「先吃肉再吃菜」，有人則反其道而行「先吃肉再吃菜」或者「先喝湯再吃菜或吃肉」。如此多樣的吃飯順序，是否有優劣之分？就讓《Hello醫師》帶您一一分析。

  6. tw.news.yahoo.com › 先吃飯還是先喝湯-減肥博士-吃先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘 - ...

    2018年9月13日 · 進食以後，饑餓激素的分泌就會減少 先喝湯？還是先吃飯？這個問題一直都有爭議。其實，食物進食順序確實要講究。美國哥倫比亞大學醫學院 ...

  7. www.businesstoday.com.tw › article › category湯要飯前先喝還是後喝？「1禁忌」恐把胃撐大... 營養師曝「關鍵 ...

    2022年1月6日 · 喝湯到底要飯前先喝，還是 飯後再喝？ 營養師雷小玲在《健康2.0》提出以下建議： 有一種說法是，飯前喝一些湯，能夠在肚子先佔一點空間，這樣那餐可以減少攝取100到200大卡的熱量！因為肚子有一點東西，後面吃東西的量，也比較容易有所 ...