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2016年9月21日 · 喝湯不能同時吃湯料 喝湯時要單手托住碗底，而且手不能接觸到碗邊。還有不可以一邊喝湯，一邊用筷子吃湯裡的食物。可以喝完湯後才吃料，或者吃完湯料後再喝湯。另外，把味噌湯淋到飯裡吃是被視為沒規矩的行為哦。 韓國 入座要按輩份
2023年10月30日 · 因為湯裡含有大量水分，所以開始用餐前先喝湯有助於控制食慾。 研究人員發現，飯前喝一碗湯可以減少飢餓感，並使攝取的總熱量減少約 100 卡路里。
2015年12月29日 · 飲食清淡均衡. 第三大特色則是「健康」。 傳統日本料理鮮少用油，在佛教的影響下幾乎也不太吃肉，因此卡路里相當低。 日本人家庭多為兩菜一湯或三菜一湯，這樣的組合最能均衡攝取「三大營養素」──蛋白質、脂肪、碳水化合物。 一九八〇年代之前，日本人的營養攝取維持在蛋白質十五％、脂肪二十五％、碳水化合物六 ％的理想比例；進入現代後，因飲食習慣改變，較偏向歐美型飲食，略有脂肪量過高的傾向。 想要營養均衡，兩菜一湯或三菜一湯是最好的選擇。 常懷感謝體貼之心. 第四大特色則是「心意」， 這裡指的不只是餐廳對顧客的用心服務。 日本人飯前一定會說 「いただきます」（Itadakimasu） ，吃飽則一定會說 「ごちそうさま」（Gochisousama） ，這兩句話都無法精準地翻譯成其他語言。
2017年11月1日 · 生活報橘. 【別低頭吃飯了】吃飯、喝水用錯姿勢，除了腸胃還傷脊椎！ 書傳媒 2017-11-01. 俗話說「民以食為天」，吃飯喝水是所有人的頭等大事，可是你知道嗎，吃飯喝水姿勢也要小心，如果姿勢不正確，不僅會對脊椎產生損傷，還會傷胃。 找到好姿勢，則可以讓消化更順暢，保持脊椎健康。 《 告別痠痛麻 》書中，就指導了我們吃飯喝水的正確姿勢： 有些人吃飯時習慣弓著背，趴在桌上，把臉靠近食物狼吞虎嚥。 殊不知，低頭弓背的姿勢容易使脊椎變形，久而久之就會引起 脊椎疲勞 。 還有一些人吃飯時不僅低頭弓背，還蹺二郎腿。 經常蹺二郎腿容易導致骨盆扭曲 ，而 吃飯時蹺二郎腿，不僅會損害骨盆，同時還會給腰椎帶來更大負荷，容易引起腰痛 。
2019年11月5日 · 一早起來該空腹運動較好，還是先吃點早餐再出發呢？. 近期有 研究 發現，早上「空腹運動」搭配適當的水分補充，並控管好血糖，其實會在運動中燃燒更多的脂肪。. 不過此方法並非人人都適合，也有運動營養師指出，有沒有空腹運動不是減脂的絕對關鍵 ...
2021年11月3日 · 在餐廳依照餐點選擇餐水. 通常料理會根據當地的風土、產物特色製作，配合當地所產的礦泉水，不會出現太大的失誤與衝擊，不過，還是有許多巧妙的選水技巧可以增添餐水搭配的樂趣，提升用餐的精緻度。 法式料理. 法國菜口感豐富、醬汁細緻，適合選擇口味清淡的中、低礦物質含量的礦泉水，以免礦泉水的味道破壞了每道菜的口感。 如果選擇氣泡水做搭配，則會選擇氣泡顆粒感較小的氣泡水，只需要輕度喚醒味蕾，而不過度刺激口腔，也可以輕易帶走醬汁的口味。 義式料理. 義大利菜常含有番茄、橄欖油、起司、羅勒等口味較重的食材，也時常運用火烤及燉煮的烹飪手法。 在礦泉水的選擇上，會選擇中等或中高礦物質含量的礦泉水，避免水喝起來甜味太高而與重口味的食物產生拉扯。
2015年5月13日 · 場景四、家族到餐廳聚餐 先喝湯、多點蔬菜 現代人愈來愈常外食，有時週末就會到餐廳來個家族聚餐。日式、越式、中式……不同料理該怎麼點餐比較健康？ 專家怎麼吃？ 不管哪類餐廳，多點蔬菜、清湯就不會錯，而且可以請服務生先上湯品。
