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2024年5月3日 · 分享本文. TechOrange 編輯部推薦好書： 《我不餓，但我就是想吃》. 明明不餓，但就是嘴饞想吃東西？. 無聊、焦慮、壓力大、疲累的時候就想吃東西？. 一直以來，我們往往認為節食要靠意志力，但真正的根源在於沒有幫助的「習慣」。. 本書作者是國際 ...
2024年5月14日 · 2024-05-14. 分享本文. TechOrange 編輯部推薦好書： 《一開口，就把話說到對方心坎上的 55 個方法》. 面對主管提出不合理要求時，你是否曾經和主管越吵越兇，最後變成兩敗俱傷的局面？. 本文作者是本致力於提升社會人士溝通能力的 Motivation & Communication ...
2024年5月14日 · 日本心理諮商師石原加受子表示，如果你明明想放鬆，卻一直無法消除緊張，可以先從調整呼吸做起。 只要慢慢做、持續做的話，一定能改變心情。 文／日本心理諮商師 石原加受子
6 天前 · 文／諮商心理師 湯蓓. 常看到廣告說，女人要對自己好一點，所以得買最新款的名牌包，用最貴的粉底液，經常去吃頓好的，穿雙漂亮高跟鞋，還要出國旅行……這樣的快樂可以讓我高興一整天、一個月，但剩下的日子，就是無盡的空虛和令人頭疼的帳單。 後來，我才發現， 讓人高興的方式不是「買買買」，而是知道買什麼適合自己，而且買得起！ 我們吃過的飯、走過的路、看過的書、愛過的人，都會變成氣質的一部分，在言談舉止間表露出來。 真正想對自己好一點，就要謹慎篩選食物、衣服、朋友、戀人，這些選擇就是你的環境，滋養你、塑造你，而不是消耗你。 真正對自己好，就是重新建立生活的秩序感：讓身體、家庭、朋友、學業和事業都向陽而生，有秩序，有品質，有邊界。 你用來做什麼，時間就是什麼； 你做了什麼，生活就是什麼。
2024年5月13日 · 我想「RAS」在日常生活中是個比較不易使用的詞彙，因此接下來，我就把大腦的這個功能稱為「腦內濾網」。. 想必各位已經明白一件事： 想揮別昔日的自己，打造積極向前的全新未來，關鍵就在於更換腦內濾網。. 所謂的更換濾網，就是要讓自己所勾勒 ...
2024年4月29日 · 向左、向右原來對器官有差別！. 蔡銘翰. 2024-04-29. 分享本文. 如果你是容易失眠的人，也許有聽過一種說法，那就是「側睡」可以讓自己更快睡著，但是「輾轉反側」的過程是否會對我們的健康有所影響？. 朝向左側睡、朝向右側睡，不同的睡眠姿勢又會 ...
2024年5月2日 · 2024-05-02. 分享本文. 研究顯示，通常面試官在一開始的前 5 分鐘就已經對面試者做出了評斷。. 在這有限的時間裡，該如何將最好的自己呈現出來就變得至關重要，必須要把握每個機會。. 當面試到了尾聲我們常會遇到一個環節，面試官可能會問：「請問 ...
