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2018年10月3日 · 拉肚子拉成習慣，當心是你的身體出了這 6 種狀況. 拉肚子就是醫學上所稱的「腹瀉」，每個人都會有拉肚子的經驗，有的時候是因為吃的東西或喝的飲料不乾淨，有的時候是因為感冒而造成腸胃不適拉肚子，但是休息個幾天就會恢復正常，但有些人拉起肚子來 ...
2021年5月20日 · 先吃早餐還是先喝咖啡？《BJN 》研究：喝錯影響整天的血糖代謝 日期： 2021 年 5 月 20 日 2021 年 5 月 19 日 作者： 林以璿 分享 放大字體 早上喝杯咖啡應該是很多人每天必做的事，彷彿吸收了咖啡因，才能夠開始每天的工作。不過去年（2020年 ...
2023年4月28日 · 日常生活除了飲食之外，生活中還有 7 種方式可以幫助改善脹氣： 喝水 ：當你感覺肚子快要爆炸的時候，喝水可能是你最不想做的事。 喝水確實能減輕脹氣，因為它能讓消化道順暢運行，這對於加快腸道蠕動必不可少，而便秘和脹氣往往同時存在。
2021年7月10日 · 注意8要點，改善胃痛不適. 飯後NG 1：大量喝水或喝湯. 如果吃飽之後才喝水或喝湯，會跟胃部的食物混合，使排空、消化的速度變慢，同時稀釋胃酸，胃部需要分泌更多胃酸，反而導致脹氣跟消化不良。. 建議：至少等 30 分鐘 ~ 1 小時之後再喝水。. 飯後NG 2：坐 ...
不過年菜的湯通常有勾芡、調味過重的問題，所以如果不是清湯，就不要先喝湯，還是 以吃蔬菜為主，最好可以連盤子旁裝飾的蔬菜也吃掉、不要浪費。 顏正中也強調，除了要保持健康的三餐之外，與家人閒聊時桌上常常擺著糕點、小零嘴，也往往 ...
2019年4月19日 · 剛開始時進食速度一定很慢，不用氣餒，可以分少量多餐的模式，先從100cc的份量開始，慢慢增加。但每天的熱量還是要吃到1800大卡，才能幫助身體恢復，所以如果份量沒辦法吃到那麼多，記得使用高蛋白的食材，或是購買高蛋白的營養補充品。 胃癌手術後
2019年6月28日 · 飯前、飯後與餐間吃水果的好處與壞處 撇開英國人吃水果的時間觀，其實，吃水果要挑選時間，還真的是有學問的，所謂「飯後吃水果」的觀念，並非完全正確。HEHO君就來幫大家分析，飯前、飯後，或餐間的不同時間吃水果，究竟是好還是壞，又該如何吃。
