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  1. heho.com.tw › archives › tag先吃飯還是先運動 - Heho健康

    標籤： 先吃飯還是先運動. 先吃飯還是先運動. 先吃早餐還先運動？. 研究：先運動燃脂速度翻2倍！. 一早起床，到底要吃早餐再運動，還是先運動再吃早餐，這個爭論存在許久，支持先吃早餐的人認為，運動前進食會增加血糖，可以提到...

  2. heho.com.tw › archives › 142067胃食道逆流中年後好發，醫師 7 招緩解灼熱、異物感，睡眠會更好 ...

    2020年10月9日 · 胃食道逆流中年後好發，醫師 7 招緩解灼熱、異物感，睡眠會更好. 胃酸逆流、胸口灼熱，甚至食道有異物感、吞嚥困難，打嗝、胸痛、夜咳等種種不舒服，這些都是俗稱「火燒心」的胃食道逆流症狀，一般來說，最容易被胃酸逆流刺激的器官是食道，其他還有 ...

  3. npower.heho.com.tw › archives › tag先吃飯還是先運動 彙整 - 營養N次方

    包含 先吃飯還是 先運動 標籤的文章 先吃早餐還先運動？研究：先運動燃脂速度翻2倍！ 一早起床，到底要吃早餐再運動，還是先運動再吃早餐，這個爭論存在許久，支持先吃早餐的人認為，運動前進食會增加血糖 ...

  4. heho.com.tw › archives › 79462一吃飽就胃痛、腸胃頻繁發炎！醫師：吃飽後 8 大禁忌千萬別做 - ...

    2020年4月23日 · 一、大量喝水、喝湯 有些人會在飯前喝水，讓自己先有飽足感，比較不會吃太多，萬芳醫院副院長謝茂志說，其實飯前喝水跟吃太多流質食物是一樣的，「流質食物在胃裡排空的時間比較快，大概20分鐘，如果喝完之後緊接著吃飯，因為飽脹的感覺還在，所以會覺得不舒服，如果等個20分鐘才吃，就 ...

  5. cancer.heho.com.tw › archives › 46769食道癌、胃癌、大腸癌症手術後，不打點滴、怎麼吃飯？ - Heho ...

    2019年4月19日 · 剛開始時進食速度一定很慢，不用氣餒，可以分少量多餐的模式，先從100cc的份量開始，慢慢增加。但每天的熱量還是要吃到1800大卡，才能幫助身體恢復，所以如果份量沒辦法吃到那麼多，記得使用高蛋白的食材，或是購買高蛋白的營養補充品。 胃癌手術後

  6. heho.com.tw › archives › 31817別人吃東西的聲音就讓你暴怒？「恐音症」到底是什麼樣的病？ - ...

    2018年12月16日 · 恐音症是指會對日常的某些聲音出現大量、嚴重負面情緒的一種狀況，除了常見的刮黑板的聲音，像是喝湯的悉悉簌簌聲、咀嚼聲、呼吸聲、指甲抓紙的聲音，都會讓患者受不了，開始暴躁、生氣、甚至哭或是壓力大到想吐。. 恐音症一開始被認為是一種單純的 ...

  7. heho.com.tw › archives › 36484習慣飯後喝杯茶、吃水果？這些食物要隔 1 小時才能吃 - Heho健康 ...

    2019年1月18日 · 飯後禁忌1：喝湯 或喝水 台灣人飲食習慣大多是飯後再來一碗湯，但這樣的習慣反而會沖淡消化液，不但影響營養吸收，還會導致食物被稀釋，更快感受到飢餓。台北醫學大學保健營養系教授謝明哲吃飯正確步驟應是先喝湯，可以增加自己的飽足 ...