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  1. pretty.presslogic.com › article › 4237898個生活習慣令你越減越肥 易胖體質必睇 吃飯順序不上廁所都關事

    2020年8月4日 · 其實先吃下肚的食物最容易被吸收，所以吃飯的次序很重要，我們應先從湯品開始，再吃蔬菜，接著把蛋白質吃完，例如魚，，豆腐和肉類等，最後才吃碳水化合物。這樣吃在餐後血糖就能緩慢穩定地上升，並且可以減低我們因為太飢餓而吃太多肉和 ...

  2. pretty.presslogic.com › article › 607895許路兒、孫芸芸兩大40+女神凍齡秘訣公開！絕不節食、運動融入生 ...

    2022年3月24日 · 許路兒在堅持在7點前吃完晚餐，讓身體有足夠的時間的消化，而且她在吃飯的時候，不會喝湯，反而會多喝水去增加飽肚感。 每日50下仰臥起坐 工作忙碌的許路兒不會去健身房，反而將運動融入生活，用行樓梯代替坐電梯、看電視的時候做抬腿動作等。

  3. pretty.presslogic.com › article › 428640減肥但忍不住口的女生們必睇8種「抑制食慾」食物！

    2020年8月17日 · 大部分人一到用餐時間，都必定先一大口肉再一大口飯，最下飯的餸菜就最先吃，吃到差不多飽了，才會夾幾舊蔬菜來吃，甚至乎不吃。 其實先吃下肚的食物最容易被吸收，所以吃飯的次序很重要，我們應先從湯品開始，再吃蔬菜，接著把蛋白質吃完 ...

  4. pretty.presslogic.com › article › 673543韓星尹恩惠公開5款減肥健康餐單～實測10日減7KG，自製蔬果汁瘦肚 ...

    2023年5月10日 · 韓星尹恩惠公開5款減肥健康餐單～實測10日減7KG，自製蔬果汁瘦肚腩超Work！. 38歲韓國女星尹恩惠因拍攝《宮》、《咖啡王子1號店》等電視劇紅遍亞洲，近年積極經營自己的Youtube頻道，近日就大方公開了自己的減肥餐單，甚至找來2位挑戰者在10日內分別 ...

  5. pretty.presslogic.com › article › 660780睡前6招超簡單懶人瘦腳運動～配合按摩動作，輕鬆練出筷子腳告別水腫！

    2023年2月2日 · 睡前6招超簡單懶人瘦腳運動～配合按摩動作，輕鬆練出筷子腳告別水腫！. Health and Fitness 健康瘦身 Exercise 運動. By Sandy on 02 Feb 2023. Digital Editor. 天氣終於開始回暖，又係時候開始穿短褲！. 今次介紹一組由運動博主「時髦小姐姐」教授的運動及按摩瘦腿法 ...

  6. pretty.presslogic.com › article › 669931網民列6大超奇怪的「港式」習慣 不慣食飯搭枱、飲茶前洗碗好特別

    2023年5月6日 · 有沒有發現只要一進入茶餐廳，第一時間不是看餐牌，而是開始洗餐具！. 這其實是香港獨有的文化，一般侍應生都會在你上座後即刻奉上暖水，很多顧客也會自然地取出刀叉筷子等餐具洗一下。. 此舉動已成為港人一到茶餐廳必做的事，不過在外國人 ...

  7. pretty.presslogic.com › article › 388276減大腿內側！必學韓國超紅「女團大腿操」 3個動作減大腿多餘贅肉

    2020年7月1日 · 吃飯時先吃蔬菜一方面能養成以蔬菜為主的飲食習慣，另一方面也能減少食物量，讓自己攝取充足的膳食纖維和維他命，豐富的膳食纖維可以幫助排便，減肥期間可順利排毒和不便秘也是很重要啊！