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生活中心／張家寧報導 不管天氣如何，許多人喜歡在吃飯時搭配一碗熱湯，不過，每個人喝湯的順序並不相同，飯前喝、邊吃邊喝又或是飯後喝，對此，有中醫師就分析不同喝法的優缺點，並提醒吃飯配湯要盡量避免1習慣，會造成胃部許多負擔，罹患胃癌的機率恐怕因此升高。 中醫師提醒，喝湯 ...
不少民眾習慣吃飯時桌上總要有一道湯品，而每個人喝湯的程序不同，有的人飯前喝，有的人飯後喝，也有人是一邊吃飯一邊喝，請問你是哪一種呢？ 相關連結： 湯要飯前先喝還是飯後喝？「1禁忌」恐把胃撐大...
糖尿病飲食順序 這樣吃才正確. 針對糖尿病，不少人都認為「先吃肉，再喝湯，飯後一盤水果剛剛好」，對此，郭建志指出，中醫治糖尿病分上消、中消、下消三階段，指的就是多渴、多食、多尿，這3多症狀處理好，達到滋陰補腎，血糖就會穩定；建議改變飲食 ...
許多人認為「進食順序」關係著減肥的成效，究竟要先吃菜還是先吃肉？想減肥的人，用餐要注意哪些事情？嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜表示，老實說只要總熱量控制好，什麼順序都可以，但是糖尿病患者要注意進食順序，能避免血糖波動。 先吃蛋白質會變瘦嗎？ 安欣瑜醫師表示 ...
5、點心與家人一起分享：大多數的零食點心都隱藏了高鹽、高熱量、高脂肪最好能與家(他)人分享，或是先以小包裝方式分裝，每次適量取用。 6、養成每天量體重習慣：只要體重有上升趨勢，就要調整飲食，並維持良好運動習慣。 延伸閱讀： ·不是168斷食、生酮飲食…美國公布快速減重TOP1飲食！
你有喝湯的習慣嗎？有些人吃飯時無湯不歡，有些人則以飲料取代湯。但其實東西方都有喝湯的習慣，只是喝的時間點不同，但選擇飯前、飯中或飯後喝湯，對身體會有影響嗎？ 飯前喝湯：控制體重、促進消化、避免刺激胃黏膜 西式飲食大多習慣飯前喝湯，而這也是現代專家最為推崇的喝湯時間點 ...
先吃肉還是先吃菜？哪個比較容易瘦？營養師：這樣吃肉最健康最好瘦！ 每日健康 發布於 2019年07月30日07:36 已追蹤 ... 吃飯 的順序會影響減肥？！營養師建議，若是要減肥的民眾飲食的順序為菜＞肉＞飯。以心理因素來說，普遍上大家一定是一口飯配 ...
