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1 天前 · 胃不好千萬別碰的地雷食物. 若患有胃食道逆流，黃淑惠營養師也於《健康晚點名》中列舉了幾樣「地雷食物」：第一，在主食方面不建議吃稀飯 ...
2 天前 · 台灣癌症基金會 日前發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人最常吃的早餐組合由麵包三明治配豆漿奪冠，且前10名主食皆為高碳水 ...
4 天前 · 雖然吃地瓜好處多多，不過也要注意幾點事項和禁忌！ 第一，雖然地瓜營養豐富，但屬於「澱粉類食物」，糖尿病患者要注意食用量，不要一次吃太多。 第二，對於地瓜過敏的人過敏反應可能包括皮膚發紅、腫脹、呼吸困難等症狀，過敏者要避免食用。 另外，民眾也可以掌握吃地瓜的「最佳時間點」：首先是早晨，有助於使排便更加順暢；其次是在主食時間（例如午、晚餐）食用而非睡前。...
4 天前 · ．增加纖維攝取 ：富含纖維質的食物包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，能夠促進腸胃健康及維持免疫力。 ．選擇高營養密度原型食物： 未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，也可降低肥胖、三高風險。 ．低GI食物優先...
5 天前 · 醫勸早餐這杯別再喝，她3個月瘦6kg大降肝指數. 看似不痛不癢、沒什麼症狀的 脂肪肝 ，放著不管卻可能走向脂肪肝炎、肝硬化、甚至進而成為肝癌 ...
5 天前 · 有些人吃拉麵先喝湯，有些人第一口嚐麵，個人偏好前者，這湯是豚骨沒錯，特別是那去了福岡老店特有的豚骨騷味後的甜，有一點像新派的豚骨，卻又多了一點像是煮完拉麵淋上的油，那油又不是豚骨常見的背脂，有一點蔥香有一點勾舌。 至於鹽味很微妙，像有卻又不太強烈，最少不會死鹹，有一點為像吃肉灑一點高級岩鹽，又或現在日本米其林店在吃生魚片時捨山葵而就高級鹽的錦上添花。...
1 天前 · 中醫師蘇玟今指出這就是「心火上炎」的現象，最典型的症狀就是口舌生瘡、嘴破、口腔潰瘍，建議多吃一些清熱退火的食物，如苦瓜、絲瓜、番茄、西瓜等。 運動名模林可彤進一步分享三招降火氣的動作，包括瑜伽的眼鏡蛇式、蝗蟲式、駱駝式，可以讓體內熱氣排除，情緒也跟著緩和下來。 詳細教學請看「 小滿節氣這樣動！ 三招居家運動 簡單快速降火氣遠離口瘡嘴破【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x...
