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飯前喝什麼湯?
飯後可以吃魚湯嗎?
吃完湯會變胖嗎?
減肥可以喝湯嗎?
2023年3月26日 · 許多醫師、專家都推薦減肥者先喝湯，營養師雷小玲在《健康2.0》節目中指出，飯前喝湯能先在肚子裡佔一點空間，減少正餐攝取的熱量，每餐約可減少100～200大卡。...
2018年9月13日 · 2018年9月14日. 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】三餐進食順序，你是先吃飯？ 還是先喝湯？ 哪一種進食順序容易增加飽足感，或是導致肥胖？ 廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯。 但是，一般人則是「吃飯皇帝大」，先吞口飯才重要。 到底「用餐時要先吃飯，還是先喝湯？ 」兩者有差別嗎？ 先吃哪一種有助減肥？...
2023年3月15日 · 俗話說：「飯前先喝湯，勝過良藥方。」吃飯前先喝個幾口湯，等於是先潤滑消化道，促使食物能順利下嚥，同時也具有開胃的效果。
2022年7月27日 · 2022年7月27日. 一餐中的湯、菜、肉、飯，你會先挑哪一樣來吃？ 坊間流傳很多吃飯最佳順序，有人說飯前不能先喝湯，應先吃肉再吃菜等說法也偶有耳聞，究竟誰對誰錯？ 營養師Ricky's Time...
2023年11月8日 · 2023年11月8日. 很多減重專家都說「吃飯順序就能減重」，但是有人說每餐進食要先吃蛋白質，有人卻說要先吃蔬菜，也有人說要先喝湯，到底該先吃那種食物才有助減重？ 營養博士吳映蓉給了解答：先吃蔬菜或先吃蛋白質都行！ 不過如果想要先喝湯，得看看湯是哪種湯，如果是魚湯可以先喝，如果是玉米濃湯，就得在吃過蔬菜或蛋白質後再喝。 吃飯順序能減肥？...
2020年1月3日 · 不過， 當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。 因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。 而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建議把液體跟固體分開吃。 如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。...
2023年3月20日 · 飯前喝湯除了有開胃效果外，也能先潤滑消化道，但消化功能差的人，飯前喝濃湯會稀釋胃酸，導致胃酸分解食物的能力降低，建議飯前20分鐘喝最好，且份量也要控制不要吃過200c.c.。 飯後喝湯：...
