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醫師呼籲吃到飽最忌諱一開始，就吃過於生冷刺激的食材，也切記千萬別吃太飽，也建議用餐前先用熱湯墊墊胃，再吃肉食和飽足感高的澱粉類，即使再能吃也吃到7分飽就好，生食則務必觀察食材新鮮度，拿取後盡速食用，適時的蔬菜水果也能讓飲食更均衡，掌握以上要點，才能更盡興品嘗吃到飽的美味。 原始連結. 台北市 / 張容輔 盧怡撰 報導...
營養師一分鐘Q&A. 先吃肉還是先吃菜？. 吃飯的順序會影響健康嗎？. 營養師一分鐘Q&A. 爸媽有事嗎？. 106,104 次觀看・3 年前. 育兒路上總是有數不清的疑問？. 專家一分鐘幫你解答！. 超實用的育兒寶典就在 《爸媽有事嗎？.
早安健康. 33,310 人追蹤中. 每個人都有自己的基礎代謝率，也就是就算躺著不動也會消耗最基本器官運作所需的熱量，但洪泰雄指出，有些人減重時，會採用節時、餓肚子的極端方式，這方式不僅無效，還可能產生反效果！ 除了要吃進足夠的熱量外，進食的順序也有講究，應該先從蛋白質開始吃，其次為蔬菜，最後才是水果，至於原因為何，就有請洪泰雄助理教授講給您聽！...
今天我要用杏鮑菇和豆腐做一道素食料理, 分享台灣特色美食酸辣湯, 天氣冷冷的, 要暖暖身體, 可以喝一些熱湯增加身體的熱能, 冬天的時候, 大家不訪可以做一碗酸辣湯來喝, 喝完一定全身暖呼呼的~ 台灣版的酸辣湯和泰式的酸辣湯有很大的不一樣, 酸味的來源不一樣, 台灣酸辣湯的酸味是白醋和烏醋的酸, 辣味是來自胡椒的辣味, 泰式酸辣湯的酸味是檸檬汁的酸味, 還會帶有一點辣味是來自辣椒的辣味,...
營養師Ricky's Time. 7,930 人追蹤中. 買了一堆維他命和保健食品，但到底哪些該飯前吃？ 哪些飯後吃？ 營養師Ricky盤點五種常見的保健食品：B群、鈣片、益生菌、葡萄糖胺、膠原蛋白，三分鐘讓你搞懂為什麼這些空腹吃會更好！ 更多營養師Ricky的資訊 https://www.youtube.com/channel/UCd7BiGIGWKWGzwSSWlYQI2A...
早安健康嚴選免運特惠中 https://go.edh.tw/5mqg8w 0:00 168斷食4習慣加重濕氣反增肥！「深蹲經絡拍拍」排毒瘦更快 0:37 小心減肥事倍功半！「這時間」斷食才真正有效 1:37 斷食該斷早餐還是晚餐？先看時辰及分辨體質 3:38 痰飲水濕讓你生百病！
北投一家麵攤被控訴說對顧客咆哮，原來是有民眾用餐前說想先喝湯暖胃，問老闆有沒有清湯，沒有的話可以點一碗陽春麵不要麵嗎？ 老闆聽了霧煞煞，回他沒這樣賣，又再被問那餛飩湯喝完可以加湯嗎，疑似因此讓老闆爆氣，對他說菜單上有什麼就是什麼 ...
