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2024年4月9日 · 五、 水果在兩餐中間吃：一般來說，固體食物在胃裡面需要3-4小時的時間消化，(所以我們通常吃飽後3-4小時才會餓)，而水果則需要半小時到一小時的時間消化，如果照傳統飲食習慣，先吃飯、再喝湯，再吃飯...
因此建議ㄧ天中最多一餐以代餐取代，若一天的三餐都食用代餐的話，可能會出現營養失衡的狀況。一包代餐的熱量約為200~300大卡，與ㄧ 般正餐比較約少了500大卡左右，若一天減少500大卡的攝取，一週即減少3500 大卡，較符合一般建議循序漸進的減重
有人洗臉的時候喜歡用毛巾快速的擦一下臉，甚至用水拍拍臉頰即可，這樣的做法是錯誤的。額頭在人的五官面相中，代表天。如果洗臉的時候，不用洗臉毛巾清洗額頭，那你一天的好運氣還在沉睡中。要想好運氣從天而降，那麼洗臉時就不要忘記先清洗額頭。
鎖定在最親密的家人身上。但上天還是不從人願，他們個個還是維持原樣。當我垂垂老矣，我終於頓悟了一些事：我應該先改變自己，用以身作則的方式影響家人。若我能先當家人的榜樣，也許下一步就能改善我的國家，
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【生活图文 - 從一碗飯見一個人的修養，不得不看！】
2023年6月27日 · 汉唐中医倪海厦. 谨记于2010年06月15日. . 材料： 云苓（白茯苓）10克；山药片15克；莲子15克；芡实10克；水3碗 做法：（2人份） 1、把云苓、山药片、莲子、芡实洗净 2、煮沸清水，各种药材，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。. 适用人群 四 ...
