搜尋結果
2023年9月1日 · 湯是吃飯時不可或缺的一道搭配，選擇先喝湯的妳，可能會選擇「頭腦相當聰明」的另一半！ 他的博學多聞或是優秀的工作能力，都是吸引到妳的主要原因，既能當妳的老師，又可以給妳滿滿的安全感，妳什麼都不會也不用擔心。
2024年3月3日 · 正確的做法應該是吃飯時細嚼慢嚥，建議可以先喝湯增加飽腹感，再開始以青菜 → 肉類 → 米飯的順序進食，這不僅會特別幫助你控制飲食，還能慢慢減少食量！ 圖片來源：IG@ wanna._b. 減肥新手易犯地雷區6：過度節食. 雖然節食是成效很快的減肥方式，但過度節食容易造成身體營養不良，這會導致你的代謝降低，變成喝水都會胖的體質，而且節食也容易造成反彈，過度的飢餓反而會讓你暴飲暴食。 正確的做法應該是記住「低熱量，高飽腹」的口訣，在營養均衡的情況下，每餐吃到七八分飽即可。 減肥新手易犯地雷區7：不吃碳水. 雖說碳水是導致肥胖的主因，但不吃或攝入過少的話，反而會減少肌肉降低代謝，影響身體正常運作，不但無法順利減肥減脂，還可能會出現掉髮、經期不順、情緒低落或暴食的情況。
2024年1月31日 · 另外底妝妝前步驟盡量精簡，化妝師也很推薦用有保濕度的防曬來取代最後的乳霜乳液，不僅可以簡化底妝步驟，同時也可以保有滋潤度。 圖片來源：IG@codeglokolor.official. 妝前乳使用技巧：隔離乳、妝前乳其實非必要，擇一使用即可. 化妝師提到，隔離乳或妝前乳其實非必要，隔離乳、妝前乳這類產品最主要是修飾問題肌膚、在妝前調整肌膚狀態的產品，像是毛孔、潤澤、泛紅、矯正膚色等，可以幫助肌膚打好底，後續搭配粉底就可以以最少的粉量、打造出最美的妝效。 但是要注意的是，除非是針對全臉問題的保濕妝前、控油妝前，這類產品建議「局部」使用即可，避免底妝過於厚重。 圖片來源：IG@codeglokolor.official. 妝前乳使用技巧：根據「毛孔方向」上妝.
2021年8月3日 · 小編這回也為大家帶來幾款低熱量減脂湯食譜，我們只要稍微調整飲食習慣，將晚餐的主角換做是這些湯品，就能輕輕鬆鬆掉體重，變成仙女身材唷！ 減肥減脂湯1：娃娃菜番茄豆腐湯. 一顆大番茄的熱量只有約20大卡，完全就是減肥聖品呀！ 減肥不想餐餐吃水煮，營養師非常推薦用番茄做料理變化，像是這款娃娃菜番茄豆腐湯，湯汁濃郁、好吃不胖且飽腹感十足，大食量的女生即便加入冬粉，變湯麵料理也不怕爆卡！ 食材：大番茄（牛番茄）1個、豆腐、娃娃菜1顆. 圖片來源：： 小紅書＠棉花糖. STEP1：娃娃菜洗淨切小塊，番茄劃十字花刀，用開水泡一下輕鬆去皮，番茄去皮切小塊。 STEP2：鍋中倒入少許油，油熱放入番茄炒出湯汁，加入清水煮開。 STEP3：放入娃娃菜與豆腐煮熟，加1勺生抽＋1勺醋＋適量鹽調味。
2024年3月6日 · 偽素顏底妝的精髓在於有原生肌膚擦完保養品的保濕清透光澤同時低粉感，宛若沒上妝，不過也不少人發現這樣的底妝很清透輕薄，有不夠持妝的感覺，更擔心無法對抗高溫氣候，今天就來教大家「偽素顏底妝的定妝技巧」，自然與高防蹭通通兼顧！ 定妝使用順序：先蜜粉還是先噴霧？ 在正式開始之前，先解答疑惑！ 說到定妝，大家一定想到有蜜粉跟定妝噴霧兩個選擇，但到底使用順序是什麼？ 一般來說： 【霧面妝感】，要先定妝噴霧再蜜粉. 【水光妝感】，則先蜜粉再定妝噴霧. 圖片來源：IG @saatinsight. 相信大家對先定妝噴霧再蜜粉的「霧面」定妝技巧很熟悉！ 而偽素顏底妝通常都更強調水光感，以下就針對此來講解偽素顏底妝定妝的技巧～ 偽素顏底妝定妝技巧1.妝前保養後，直接用噴霧打底.
2023年11月20日 · 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2023年8月28日 · HOME 美妝 保養. 水楊酸有副作用嗎？ 水楊酸的6大功效＆正確使用順序. 2023-08-28 10:00 於 8個月前 更新 Grace. 很多小夥伴在去角質、代謝粉刺、去除黑頭、縮毛孔的日常保養中已經不能少了酸類清理毛孔、換膚保養，尤其一定會提到「水楊酸」，那麼水楊酸、果酸、A酸自己到底適合哪一種？ 水楊酸可以天天使用嗎？ 頻繁使用會導致皮膚反黑嗎？ 這篇帶你一起了解酸類成分中的巨星「水楊酸」！ 「水楊酸」是什麼？ 水楊酸（salicylic acid），又名柔膚酸，或β-羥基酸（β-hydroxy acid，BHA），是常見的皮膚護理成分，具有「去角質」的功效，對於「清除黑頭、白頭粉刺、痘痘和痘疤」也有良好的效果。
