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2020年4月19日 · 19 Apr 2020. 無論是哪種 斷食方法 ，總會令人覺得要捱肚子餓，對於吃慣一日三餐的我們來說，確實很難受。 難道在斷食期間，真的要滴水不沾？ 其實非也非也。 加拿大腎臟科醫生Jason Fung在他的著作《斷食全書》中，便列出幾種有助捱過斷食期的飲品，及多招教斷食者如何適應斷食期的貼士。 正在與飢餓感戰鬥的你，醫師的斷食錦囊或許能助你抑制食慾。 Zooey Choi. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 有助斷食的減肥飲品1：咖啡. 咖啡內含有的咖啡因可提高你的新陳代謝，進一步加速脂肪燃燒。
實試五天在家液體斷食，不用斷食營也可短暫排毒. 【Charlotte專欄】在家輕斷食！. 實試五天液體斷食，為身體排毒改善健康. 素食年資五年半，我仍會有吃太多消化不了的時候。. 假如吃太多碳水化合物、火鍋，甚至是太夜吃飯，也會有這個情況發生—— 肚脹 ...
2023年2月18日 · 不少女士都習慣在經前、經期間、經後3個階段飲用一些適合的湯水，達到紓緩經前症候群、止痛或補血氣的功效。但這些補血湯又是否人人適合飲用呢？今次Cosmo邀請到德善堂註冊中醫師Sunnie教大家月經3個階段應該怎樣喝，還有4款相應月經湯水食譜分享。
2021年3月5日 · cosmobody Pop Culture Body Care. 45歲逆齡許路兒擁精緻少女外表〡9個飲食+運動必瘦法則：飯前運動燃脂效能佳、每天做50下sit-up、吃飯不喝湯. ZIGGY SHIH 與 SAVANNAH LIAO (COSMO TW) edited by Ho Yee Coco. 05 Mar 2021. 台灣女星許維恩的完美臉蛋跟身材是眾多女性羨慕的模範，她姊姊許路兒的魔鬼身材其實也不遑多讓！ 45歲的她卻有著精緻的臉蛋跟逆齡的身材，馬上就成為大眾媒體所關注的焦點。 甚至還被英國跟南韓媒體報導，令人艷羨的小蠻腰跟童顏長相震驚全世界！ 現在就公開許路兒的 9 個飲食 + 運動必瘦法則，一起對抗年紀、練出魔鬼身材！
減肥晚餐秘訣1. 選擇低GI主食. GI是GlycemicIndex的簡稱，就是葡萄糖指數，當我們吃進食物的時候，血糖會上升並刺激胰島素分泌，而胰島素又促進脂肪形成，所以選擇低GI的食物，就是避免胰島素過度上升形成脂肪。 而許多人在減肥時會不吃主食，例如米飯、麵條等澱粉類，但其實要聰明選擇低GI的主食，補充身體所需的醣類，也增加飽足感，健康又能達到瘦身的效果。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 低GI食物例子：糙米飯. 營養滿分的糙米飯具有豐富的膳食纖維與各種維生素，也是低GI的食物之一，用它取代高GI的白米飯不只養分充足，還十分有飽足感。 Bob's Red Mill. Wild & Brown Rice, 28 oz (794 g)
2019年2月21日 · cosmobody Food. 學煲湯第一步！ 5款簡易排毒瘦身湯水推介 美味飽肚為身體內外調理. Lillian. 21 Feb 2019. 女人一定要識煲湯，多喝湯水可調理好身體，將來也可滿足身邊人的口腹。 今次介紹5款簡易排毒美肌瘦身湯水，主要選用紫薯、栗米及南瓜等高纖又美味的食材；湯連渣吃更可當正餐，定期為身體排毒，做到瘦身美肌效果！ Lillian. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 排毒瘦身湯水1：紫薯銀耳湯. 材料 ：紫薯、銀耳（雪耳）、杞子、冰糖.
2018年5月8日 · COSMO. 08 May 2018. 遲起床、沒時間吃早餐、趕上班，到下班又要趕回家吃飯、趕去上興趣班…有沒有發現，當你遲起床開始新的一天，那天就會整天都忙得喘不過氣來，連帶運氣都好像差一截？ 相信很多人都知道，不少世界知名的成功人士，像Bill Gates、李嘉誠、Tim Cook 等都是標準晨型人，5點前就一定會起床，趁著全世界大部分人還未醒來之前，他們已完成了一天要處理的重要事了。 雖然說當晨型人不一定會成為成功人士，但當晨型人絕對會讓你的時間比當夜貓子更充裕，思維也會更清晰，連看待事情的方式都會不一樣。 想趁著這個夏天為自己作一些轉變的你，不妨試試訓練自己成為一個晨型人！ COSMO. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
