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喝湯和吃飯的順序:是先喝湯還是先吃飯？ 這個問題一直都有爭執。 從健康角度來看，湯更適合飯前喝，一方面增加飽腹感，有利於減肥。 另一方面飯前喝湯可以潤滑消化道，同時能充分吸收湯中的營養物質。 如果選擇飯後喝湯，一方面會導致胃液的稀釋，影響食物的消化，另一方面飯後大家都已經吃飽，此時喝湯反而導致營養過剩而引發肥胖。
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- 杨博士
你是不是困擾很久，到底吃飯前先喝湯好，還是吃完飯再喝湯好?先喝湯或者後喝湯都有它的好處和壞處，如何喝湯讓小玲老師告訴你!-----資深營養師 ...
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- 吃出小齡感 - 雷小玲營養師
讓我們一起來看看今天要討論的先吃飯還是先喝湯，看完就不用再糾結了，原來答案竟那麼簡單！ 吧！ 湯品的營養豐盛，是咱們養生保健不可以 ...
主題：先吃飯還是先喝湯？搞錯用餐順序傷胃又易胖？更多《請你跟我這樣過》一刀未剪版 https://www.youtube.com/playlist?list ...
原來餐前要先喝湯😮先喝碗湯的好處是什麼~?讓營養師來告訴你!先「暖胃」&「潤滑食道和口腔」更好吞嚥食物也讓「消化系統」做好準備! 餐後不要 ...
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- 森力亞草本 Soria Natural Taiwan
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廣州順應四時變化喝湯 廣州市第一人民醫院營養科梁倩芳：在大多數廣州人嘴邊，常常掛著“寧可食無菜，不可食無湯”這句話。 他們的湯品可謂 ...
