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2020年6月18日 · 【 先喝湯還是先吃飯？ 中醫觀點看你的「用餐習慣」正不正確】 以一個普通大小的便餐盒，建議至少30分鐘的用餐時間，才算得上充裕。 若是沒有足夠的時間，則進食份量宜按比例減少。
4,015 views, 200 likes, 7 loves, 0 comments, 56 shares, Facebook Watch Videos from 營養師 Ricky: 從小到大，我們都被教育湯不要先喝 這樣子是壞習慣，可是我就一直不懂 只是先喝湯有什麼不可以的嗎 為什麼都要每次吃完飯才能夠喝湯喝水 讓我難以下嚥非常
2017年9月14日 · <<< 吃飯先喝湯竟暗藏危險？醫：小心吸入性肺炎>>> 您用餐習慣先扒飯還是先喝湯？以往認為先喝湯再吃飯有助於增加飽足感、防止吃太多，但其實優先順序一直都有爭執，有專家就提醒，吃飯第一口先喝湯要小心食物誤入氣管的危機！
2018年10月12日 · 還是先吃飯？ 依身體內分泌來看：飢餓感到有飽足感 需要20分鐘的時間唷～(吃第一口飯開始計算) 如果先喝湯，胃就1/4飽，接著吃蔬菜就半飽 最後吃肉類等蛋白質、碳水化合物類主食時 也經過差不多20分鐘了。
2018年9月14日 · 先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘 https://www.top1health.com/Article/320/63519
2013年4月25日 · 讓你更長壽的五種飲食養生法 養生長壽，養生長壽吃什麼呢？養生長壽的食物有哪些呢？下面就來瞭解一下讓你更長壽的五種飲食養生法。 多吃食用菌 食用菌具有高蛋白質，低脂肪，低熱量的特點，還含有豐富的維生素、礦物質和人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等 ...
所以我都瘦不下來都是因為先吃飯再喝湯嗎樂 (#藍傘菇) 影片授權： NanaQ YT：https://bit.ly/3yxxpXS IG：nanaq521 女孩分享維持瘦體態的飲食習慣 每餐要吃20分鐘！
