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2020年6月17日 · 現今工商時代，生活型態異於以往，連帶引發許多文明病，其中常見與消化系統紊亂相關。包括飲食的速度、次序、溫度、烹調方式、內容、時間長短與時間點、甚至用餐時的心態……，稍不留神，長期下來都可能引發消化系統抗議。以下逐項檢視，避免日常常見的用餐誤區。
2022年9月26日 · 說到營養健康，大家首先想到的都是「吃什麼」、「吃多少」。膳食指南推薦我們每天最好能吃 12 種食物，膳食寶塔也列出了建議的食物種類和數量。 但是，這麼多食物，到底先吃主食還是吃肉，先吃肉還是先吃菜？不同進食順序會對身體產生什麼影響？按照什麼順序吃飯更健康呢？ 吃飯的順序 ...
2024年4月12日 · 先吃飯還是先喝湯？飲食順序大解密，避免消化不良和體重增加！ 飲食順序對於我們的健康有很大的影響。不當的飲食順序 跳至內容 十四知識庫 選單與小工具 搜尋 搜尋 十四熱門資訊 近期文章 4月CPI跌破2% 通膨壓力仍在 5月預期回升 ...
2019年10月31日 · 吃飯的正確順序應該是先喝湯。（圖／翻攝自pixabay） 此外，也可以學習廣東人吃飯前先喝湯的習慣，因為飯前空腹，養分吸收效率最高，正可以透過喝湯把好的養分傳遞到身體裡。水果在正餐前吃，可以提高胃部食物體積增加飽足感，接著吃蔬菜，填補胃腸部分空間、延緩血糖上升，血糖控制好就 ...
2024年4月17日 · 先吃飯還是先喝湯？醫揭「地雷習慣」錯了致胃炎！這3種湯還越喝越肥- 第2 頁 新聞中心李芸 2024-04-17 | 瀏覽數 154,027 3. 邊吃邊喝 許多人喜歡將飯拌入湯中一起吃，但是邊吃飯邊喝湯卻是許多醫師眼中的大忌，啟新診所的衛教資訊提到，吃湯泡飯 ...
2020年11月27日 · 你習慣先吃飯還是先喝湯，不同的飲食順序，對人體產生的影響可不同。東方人的飲食方式多為先吃飯後喝湯再吃甜點，但根據《早安健康》報導 ...
2022年12月5日 · 但江坤俊強調，小心不要吃「薄荷」口香糖，薄荷會讓賁門變鬆，導致胃食道逆流更嚴重。. 2.馬上站起來：因為重力關係，平躺或坐著容易讓胃裡的東西逆流到食道，當胃食道逆流嚴重時，可立刻站起來。. 3.腹式呼吸：橫膈膜會運動收縮，幫助賁門關緊。. 江坤 ...
