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2024年7月15日 · 喜歡喝湯，到底是飯前喝還是飯後喝比較好？. 消化功能差的人，飯前20分鐘喝湯較為適宜。. 俗話說：「飯前先喝湯，勝過良藥方。. 」吃飯前先喝 ...
2024年7月15日 · 喜歡喝湯 到底是飯前喝還是飯後喝比較好？. 消化功能差的人，飯前20分鐘喝湯較為適宜。. 俗話說：「飯前先喝湯，勝過良藥方。. 」吃飯前先喝個幾口湯，等於是先潤滑消化道，促使食物能順利下嚥，同時也具有開胃的效果。. 然而，因為人處在飢餓時，胃酸 ...
2024年7月15日 · 消化功能差的人，飯前20分鐘喝湯較為適宜。俗話說：「飯前先喝湯，勝過良藥方。」吃飯前先喝個幾口湯，等於是先潤滑消化道，促使食物能順利下嚥，同時也具有開胃的效果。然而，因為人處在飢餓時，胃酸濃度
2024年7月5日 · 蕭敦仁醫師指出，在飯前的半小時可以先喝300－500毫升的水，這樣等到用餐時就會因為已經有些微的飽足感，而減少過度進食的情況，根據美國臨床研究顯示，在三個月內飯前有喝水比沒喝水的人多減了足足2公斤。
2024年7月3日 · 肝膽腸胃科醫師蕭敦仁在《健康晚點名》節目中提到，若民眾想預防大腸癌，可以遵循肥胖醫學的飲食治療原則，進食順序為「水、菜、肉、飯、湯、果」。 蕭敦仁建議，吃飯前30分鐘可以先喝300～500毫升的水，等到要吃飯時因肚子有些微飽足感，就不會過度進食，並指出美國臨床研究曾指出，經3個月實驗發現，對比飯前先喝水者和沒喝的人，前者多減去2公斤。...
2024年7月3日 · 蕭敦仁建議，吃飯前30分鐘可以先喝300～500毫升的水，等到要吃飯時因肚子有些微飽足感，就不會過度進食，並指出美國臨床研究曾指出，經3個月 ...
2024年7月3日 · 蕭敦仁表示，用餐時可以依照菜、肉、飯的順序吃，若吃完後胃還有空間可以喝湯、吃水果，一旦有飽足感即可停止。 他強調，該順序不僅熱量攝取較低，纖維素也能攝取到，而飯前喝水的動作能良好控制整體食量，減少肥胖發生，「自然也讓罹患大腸癌的風險 ...
