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2021年4月15日 · 2021-04-15. ．文 ／ 梁元齡編譯. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 海馬迴的形狀像海馬，長在我們腦部兩側，只有拇指一般大，卻是決定記憶力跟腦力的關鍵部位。 「海馬迴大小不同，腦力就會差很多！ 」美國神經學家佛杜希博士（Majid Fotuhi）指出，海馬迴體積越小，能記的東西越少、也越可能失智。 「 50歲後，海馬迴每年會萎縮約0.5% ，有些人萎縮得特別嚴重，就會誘發阿茲海默症。 」（推薦閱讀： 年紀大就記性差、易分心？ 5招鍛鍊大腦，幾歲做都有效 ） 為什麼會得阿茲海默症？
2021年4月7日 · 2021-04-07. ．文 ／ 胡立宗. ．出處 ／ Cheers雜誌. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 學了新的東西，但是過一陣就忘了？ 那是因為人的「遺忘曲線」在作祟，而不是你天生健忘。 試試不斷喚醒記憶的撇步，學完新東西的1個月內，總共花上20分鐘就能保持記憶猶新。 人之所以會忘記發生過的事情，是因為大腦會自動區分常用與不常用的記憶。 如果是天天用到的記憶，類似自己的帳號密碼、伴侶的手機號碼，或是公司的統一編號，大腦往往將它們放在明顯位置，當然毫不費力地就能想起。 （推薦閱讀： 大腦有時間表！ 順時做事 健腦效率高 ） 但不常用的記憶，類似難得一用的方程式，或是艱澀冷僻的程式指令，甚至你連想都不願意想起的傷痛回憶，大腦就會自然而然將它們擺到深處角落。
2021年8月16日 · 2021-08-16. ．文 ／ 梁元齡整理. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 戴上VR眼鏡、拿起遊戲搖桿，徜徉在電玩世界——這個景象不再是年輕人的專利，也是如今全球許多長者的嗜好之一。 隨著年齡漸增，人們的認知能力也下滑，社會功能開始出現障礙。 記憶力衰退、無法計算簡單的數學、執行日常活動出現困難……這些問題都讓長期照護的負擔增加。 因此，「認知訓練」領域的專家一直都在尋覓，希望透過不同方式，訓練長者的心智功能，延遲、甚至翻轉失智失能的速度。 過往 研究發現 ，經由正確的遊戲訓練，長者在執行與認知相關的任務時，能力都會有進步。 不論是記憶力、切換不同工作的能力、分析論述的能力，都有改善。
2021年12月7日 · 年輕時他就玩過多款電腦遊戲，包括《紅色警戒》、《世紀帝國》、《魔獸爭霸》等經典遊戲在內，這些需要思考、操作速度和反應力的即時策略遊戲他都玩得很上手，後來因為玩《世紀帝國》時打不贏最高難度的電腦，所以他開始拉著大女兒一起玩。
2021年9月15日 · 在家玩「人生拍賣會」. 以前我上家族系統排列的課時，老師教我們玩一款遊戲，規則很簡單，很適合和家人朋友一起玩。. 在遊戲的過程中，逐漸釐清哪些人生財富對自己最重要。. 第一階段：遊戲前的靜心準備. 【準備物品】. 紙筆、坐墊。. 若有平和舒心的 ...
2023年5月17日 · MBTI人格測驗題目雷同，以下是測試16型人格的免費測驗連結：16型人格官方網站測驗連結（簡體中文版），測完後可回來本文觀看人格測試的結果分析。
2018年2月22日 · 其實，戒掉手機癮是可能的. 只要幾個巧妙的設計，搭配自己的「觀念革命」，雙管齊下就可以戒癮：. 1.首先，先決定你要多大一塊時間不受打擾 。. 2.其次，在手機上裝個開機麻煩的裝置 ，比如橡皮筋綁住手機，讓打開手機變得很麻煩，不知不覺就會逼問自己 ...
