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  2. 兒童保健食品挑選要注意的 3 件事 營養師:補錯小心傷身體

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    • 保健品成份來源及製造安全嗎?保健食品每年市場規模上千億,但品質良莠不齊,挑選之前務必睜大眼睛,如果有衛福部審核的健康食品或是 SNQ 國家品質標章較有保障,但兒童保健食品目前有申請過的並不多。
    • 劑量是否容易過高?所有營養素都不是越多越好!如果孩子平常飲食均衡,又吃了劑量太高的保健產品,或是同時補充含有相同營養素的保健食品,或像現在很多給兒童的保健食品會做成像糖果的咀嚼錠或軟糖,當糖果一口接一口吃,很容易補過頭。
    • 是否加過多添加物?尤其是在「兒童」保健營養品市場,不少廠商以好吃或顏色造型吸引小朋友,希望提高小朋友接受度,但要特別注意的是,挑選前不是只看廠商會特別強調的副方成分,而是要詳細閱讀背後的食品「成分」,有些會添加人工香料(如香草香料)和色素(如食用黃色五號、食用紅色四十號等),這些食品添加劑都不是孩子成長所需,吃太多反而可能造成負擔。
  3. 兒童換季法寶 兒童多醣體咀嚼錠獲評鑑大賞金獎肯定

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  4. 該讓孩子吃保健食品嗎?專家傳授服用前必知4關鍵

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    • 孩子一歲以後就要減少奶量。牛奶雖然很營養,但它的營養及熱量對於1歲後的孩子是不足的,若是孩子都已經能吃副食品或大人的食物了,每天還是給他喝大量的牛奶,喝完肚子都飽了,又怎麼可能吃得下其它食物呢?
    • 避免吃過多的零食飲料。在不對的時間讓孩子吃零食飲料,只會讓他們血糖馬上提升,產生飽足感,接著就吃不下正餐。孩子每天需要六大營養素,包括:全穀雜糧類、乳品類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂及堅果種子類,若是只靠吃零食喝飲料,怎麼吃也無法達到營養均衡。
    • 增加孩子的活動量。不但是孩子,我們成人也一樣,只要 活動量大、體力消耗了,就會有肚子餓的感覺,接著就會想吃東西,這是人類的本能。而且 運動也會增加生長激素的分泌,加速全身血液循環,促進新陳代謝,幫助礦物質及其他營養素的吸收。
    • 選營養補充品前要請專家評估。爸媽 在選擇兒童營養補充品前,應該先想想孩子目前缺乏什麼營養,是否符合孩子的需求。因為相關研究結果都指出,對於多數健康的孩子來說,多樣化而種類均衡的各種天然食物,就足以提供成長發育所需的營養來源。
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    2019/11/26 · 全民營養意識抬頭,保健食品蓬勃,調查民眾對於保健食品消費行為 保健食品大調查 - Yahoo民調 - Yahoo奇摩新聞 很抱歉,您使用的瀏覽器版本過低。

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