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2022年11月17日 · 魚油成分中最重要的就是Omega3，它是一種多元不飽和脂肪酸，由EPA與DHA所組成，EPA與DHA在人體中合成的速度慢，只有母親懷孕期間與嬰兒時期體內的效率才較好，因此適時的補充魚油對身體有許多正面的好處。
2016年11月1日 · 維生素A可以維護視力健康，若不足，就容易有夜盲症；維生素D則是人體骨骼不可或缺的營養素，可幫助鈣質吸收，預防骨骼發育不完全的佝僂症。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 要注意的是，由於維生素A、D屬於脂溶性，攝取過多並不會自動排出體外，會累積在肝臟，若是誤將魚肝油當魚油補充，長期下來就有可能引發中毒的狀況。
2024年4月29日 · 「魚油」是每個人家中的必備保健品，因為內含豐富的EPA與DHA，已被國際上多篇研究論文證實，能有效預防心血管疾病、幫助孩童促進大腦神經發育，還能抗發炎、有助於眼睛健康等，適合全家人食用。 但有些人吃了魚油一段時間，對於健康的幫助卻沒有太大的感受，時常覺得吃魚油只是吃心安。 其實並不是因為魚油無效，而是因為有一搭沒一搭地吃，或是吃下肚的魚油吸收度不佳。 真正讓人有感的魚油，必須擁有高吸收力、讓人體真的吸收到營養，並且也要每天攝取足量，才能發揮魚油最大的效益。 2024-04-29. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 比起濃度和型態，別忘了劑量和吸收率更重要！
2024年1月30日 · 尺寸小的魚油比較容易吞嚥，而不習慣吞膠囊的小朋友、銀髮族可能要考慮直接食用魚油，魚油的氣味也要注意，魚油若是腥味很重，代表新鮮度可能有問題，甚至氧化腐敗了，不僅對維持健康沒有助益，還可能有害健康。
2022年5月9日 · 1. 魚油功效關鍵高濃度：Omega-3脂肪酸濃度要84%以上. 一般市售魚油的Omega-3脂肪酸濃度平均在20~60%之間，濃度不一，不僅難確保其品質，更會影響到食用魚油的好處。 楊智鈞醫師表示，魚油裡的Omega 3濃度高低，是影響補充魚油保健功能的重要關鍵，若濃度越高，表示含有越多的Omega-3脂肪酸，建議濃度要高於84%以上，目前市售已有97.7%高濃度的魚油。 另外，醫師也提醒，低Omega 3濃度魚油和高Omega 3濃度魚油有根本性的差別，無法以多吃幾顆低濃度魚油來補足，反而吃多了只會攝取到不必要的脂肪酸和雜質成分，對健康造成負擔。 2. 萃取方式也會影響魚油功效：rTG型式高純度好吸收.
2023年11月3日 · 為什麼有專家鼓勵想 降膽固醇 的長輩吃魚油，也有人建議孕婦、小孩補充，還有人說魚油對於想要紓解精神壓力、維護視力健康的上班族天天吃？ 其實這些說法全都對。 Omega-3其中含有 EPA 和 DHA 兩種對人體至關重要的營養素，而且這兩種營養素的重要性是全身性的，涵蓋到不同的部位和生理系統，從成長發育到對抗老化，從維持正常生理機能和代謝、到改善不同部位的健康，都需要靠EPA和DHA。 「誰應該吃魚油」這個問題的最佳解答是：每個人都能透過補充魚油獲得好處。 魚油推薦怎麼挑才好？ 魚油五大挑選原則一次看. 推薦原則一：高濃度84%以上.
2011年2月1日 · 該選複方魚油嗎？部份魚油商品添加卵磷脂、銀杏、紅麴、β-胡蘿蔔素等成分，訴求複方產品功效較多，不過黃士懿認為，選擇單方魚油就好，以免吃複方魚油併服其他維他命時，有成分過量的疑慮，更且添加物也可能降低魚油當中EPA和DHA的比例 ...
