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2023年7月14日 · 徐桂婷表示，根據調查顯示，近8成的國小孩童每天都有吃早餐的習慣，但忙碌的家長經常為了方便，選擇以外食作為早餐來源，像是包子、銀絲卷、三明治、麵包等以碳水化合物為主的早餐組合，其實容易使孩童血糖快速上升，造成上學期間腦袋昏沉 ...
2024年2月27日 · 而早餐攝取魚油、茄紅素等營養素的效率也最高，從這幾個條件來看，最佳早餐品項呼之欲出，專家列出3種早餐食材推薦清單，用早餐幫身體重置生理時鐘，元氣飽滿又健康開啟新的一天吧！
2019年10月8日 · 營養均衡的早餐可以讓孩子整日的頭腦清晰、活力滿分。振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅提醒，在家做營養均衡早餐的機會也許微乎其為，但一定要重視兒童早餐重要性 ...
2023年1月28日 · 三文魚碎蛋全麥三文治. 深受不少人喜歡的三文魚，含豐富奧米加3脂肪酸，對維持腦部及心血管健康甚有益處，兼有降低膽固醇、滋潤肌膚、抗氧化等功效。 除了當刺身食用，也可試試依照以下食譜將它和雞蛋製成三文治餡料，簡單弄成一份三文治，最適合作早餐食用。 網址： 按此. 早餐食譜推薦｜2. 藍莓早餐梳乎厘....
2023年11月17日 · 每天從早餐開始，就開始外食，卻不知該如何挑選營養早餐嗎？以下就來跟大家分享早餐該如何選擇優質好食物，既能增加飽足感，還能延緩胃排空，減少整天午餐與宵夜的攝取量。
14 小時前 · 減脂期間也能吃的方訪！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time ...
2022年8月18日 · 這些早餐超NG，以為很健康的其實超母湯！吃下不健康的早餐，如何開啟活力滿滿的一天？早餐要少吃6品項：含糖穀物、醃製肉品、番茄醬、油條、果汁、鬆餅1、含糖穀物：很多人都誤會穀片很健康，其實恰恰相反，市售的穀片，超不健康！
