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2022年12月8日 · 有些爸媽不擅長廚藝，但又想讓孩子吃到有營養又熱騰騰的早餐，包子、饅頭、銀絲卷等是眾多家長大推的快煮早餐之一，只要上鍋蒸氣加熱幾分鐘 ...
- Dailyview網路溫度計
2016年1月26日 · 專家建議，早餐應選擇全穀及優質 蛋白質 ，如全麥吐司、地瓜、白肉、水煮蛋，避免高油糖鹽的雞塊、薯條、熱狗等。 天天吃早餐 頭好壯壯....
2023年9月8日 · 一頓均衡的早餐建議應至少包含三種以上的食物種類，如吐司或饅頭夾蛋，搭配低脂牛奶等。 三、豐富的纖維質 ：盡量選擇綠色鮮蔬及配料豐富的全麥三明治或是穀類米漢堡為主食。 高纖維的水果和蔬菜有助於促進腸道健康，並提供豐富的維生素、礦物質，可幫助改善便秘的問題。 除此之外，纖維質也能緩和飯後高血糖的問題，避免一早上課腦袋昏昏沉沉。 四、優質的脂肪攝取 ：Omega-3 脂肪酸...
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如何準備營養均衡的早餐?
生長發育期吃什麼好?
2023年9月15日 · 幼兒園、國小四點多放學，孩子一回到家就喊餓，隨手就拿餅乾、洋芋片等零食來吃，不知道孩子吃進去的是營養，還是熱量和添加物？ 當孩子進入成長期，特別容易感到飢餓，家長該為孩子在三餐之間準備什麼樣的兒童健康點.
2021年3月1日 · 你是否有過早上工作總是昏昏沉沉的、注意力不集中，或是老師告訴家長小朋友白天上課不專心、總是打瞌睡的狀況呢？
2021年5月27日 · 防疫期間準備三餐對家長是一大挑戰，加上外送餐點機會增加，營養師提供「居家防疫菜單」，提醒民眾應均衡攝取六大類食物，方便的話，可透過自煮健康飲食全面提升免疫力，對抗疾病自然多層保護力。
2024年5月8日 · 台灣癌症基金會《國人早餐選擇及身體健康表現調查》針對全體民眾以不同年齡層細看「身體健康指數」關鍵影響，當中分數表現最差為「舒活力 ...
