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3 天前 · 台灣癌症基金會最新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》結果，針對全體民眾以不同年齡層細看「身體健康指數」關鍵影響，當中分數表現最差為「舒活力」，包含睡眠品質不佳、缺乏活力、容易感到疲倦及精神不濟；而沒吃早餐的族群則常有便秘、腹瀉困擾，在「順暢力」表現不佳；加上現代人壓力大，「愉悅力」的分數也同樣低，顯示國人普遍有...
2022年12月8日 · 有些爸媽不擅長廚藝，但又想讓孩子吃到有營養又熱騰騰的早餐，包子、饅頭、銀絲卷等是眾多家長大推的快煮早餐之一，只要上鍋蒸氣加熱幾分鐘 ...
- Dailyview網路溫度計
2023年9月15日 · 根據國民健康署調查，台灣國小兒童飲食中，最常見維生素D、維生素E、鈣、鋅及鐵攝取不足，若孩子平日飲食正餐吃得少或有偏挑食習慣，家長也可在點心時間為孩子準備高營養補充品，補足孩子可能缺乏的重點營養。 此外， 吃點心時營造歡樂氣氛也非常重要，家長可以為年紀較小的孩子打造小餐桌點心區...
2021年3月1日 · 當我們在兒童時期，家長總會囑咐我們要吃早餐，而長大後我們也囑咐自己的孩子早餐是一日當中最重要的一餐，許多人認為有吃就好，但是常常在早餐沒有注意到營養的均衡性，特別是有過多得的精緻澱粉、甜點蛋糕、飲料等，有些食物做法又偏油膩 ...
2020年6月28日 · 吃鹽過多是引起高血壓的重要原因，中國營養學會建議正常健康人每日不超過6克鹽，大大低於患者們每日10-15克食鹽的長期生活習慣。 限鹽飲食比較乏味，故在烹調方法上可採用番茄汁、芝麻醬、糖醋汁等調料改善口味，或用原汁蒸、燉的方法保持食物本身的鮮美味道。 低脂飲食則是要求脂肪佔全日總熱量為20%-25%，每日烹調油不超過20克。 專家給出了八大飲食建議： 1. 控制總能量，維持理想...
2023年7月29日 · 專家建議早餐吃「這食物」，可攝取纖維、蛋白質和維生素. 2023-07-29 09:59:00 世界新聞網 ／ 編譯徐薏茹報導. 吃對早餐更長壽！ 專家建議早餐「燕麥粥」。 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 長壽專家、暢銷書作家，以及「藍區」 (Blue Zones)機構創辦人布特納 (Dan Buettner)堅信， 營養均衡的...
2016年1月26日 · 專家建議，早餐應選擇全穀及優質 蛋白質 ，如全麥吐司、地瓜、白肉、水煮蛋，避免高油糖鹽的雞塊、薯條、熱狗等。 天天吃早餐 頭好壯壯....
