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2018年1月16日 · 接下來和小編一起看看早餐是什麼最合適。 我們都知道，喜新厭舊是非常常見的現象。母親面對孩子的挑食，也是相當無奈。大家可以看看兒童早餐食譜大全及做法，希望對大家有用！ 兒童早餐吃什麼營養好1、牛奶、煮雞蛋、麵包；
下面接介紹幾款營養健康的兒童早餐做法吧。 1、奶香麥片粥：粳米洗淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；坐鍋點火，加入600克高湯煮沸後，再轉入小火熬煮成粥；在粥中衝入鮮牛奶，用中火煮沸；加入麥片及白糖，攪拌均勻，出鍋裝碗即可。
所以在起牀後20至30分鐘再吃早餐最合適。 ♨ 好的早餐要有三類食物 合理的早餐碳水化合物供能要佔一天總能量的60%左右，蛋白質供能佔10%至14%，脂肪供能佔25%至30%。
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因此，早餐吃什麼比較健康，要適應自然規律，依照四季變化規律來調節起居和飲食是養生的重要原則。 春天陽氣升發，應該適當食用辛溫發散類食物，如麥、棗、蔥、花生、香菜等等，但也注意不要太辛辣發散。
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