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2022年12月8日 · 蛋餅或捲餅是許多家長們推薦的兒童早餐，因為份量不多又有蛋香味，小朋友的接受度較高。 除了最經典的肉鬆、玉米、培根、起司、鮪魚口味，蛋餅最受家長推崇的原因還有可以變換各種配料，像是小孩愛吃的薯餅、熱狗、明太子起司、總匯等，通通包進蛋餅中，讓不少家長表示很營養又省心。...
麵包、果醬吐司、饅頭、蘿蔔糕、蔥抓餅，再配1杯紅茶或大冰奶，這些是孩子經常吃的早餐嗎？ 張秀如說，早餐不是吃飽就好，吃錯反而會有學習力減退、注意力不集中、反應變遲緩、精神頹廢等現象。...
2023年10月5日 · 1水果堪稱防癌聖品 還能延緩攝護腺肥大. # 早餐 # 不吃早餐 # 早餐好處 # 早餐研究 # 糖尿病. 透過【Google新聞】追蹤中時新聞網. 關於該不該吃早餐，一直以來都有著各種論述。 對此，營養師呂孟凡指出，對於兒童及青少年，建議一定要吃早餐，有助提升學習表現；至於成年人，許多研究也發現，吃早餐對身體有許多正面影響。...
2023年3月2日 · 研究顯示，透過早餐攝取蛋白質，最能控制3種攸關減重的荷爾蒙，同時可以每天減少135大卡熱量攝取。 減重從早餐吃高蛋白質開始，既簡單又有效。 多項研究結果都顯示，蛋白質幫助我們抑制食慾，不至於吃太多。 因此，一天由早餐開始，就吃高蛋白質食物，是相當有效的減重竅門。 過去，不吃早餐一度被認為與體重增加有關。...
2021年10月29日 · 近日發表的一項新研究首次調查了英國學齡兒童的水果和蔬菜攝入量、早餐和午餐選擇和心理健康之間的關係，研究表明，尤其是在中學生中，多吃水果和蔬菜與良好的健康狀況有關，每天食用五份或五份以上水果和蔬菜的兒童心理健康得分最高。...
2016年6月21日 · 據台北市內湖區健康服務中心針對學童所做的調查顯示，學童最愛吃的早餐前3名為飯糰、水煎包及炸雞漢堡，都是高油脂食物，常吃恐會對身體造成 ...
2021年2月25日 · 吃早餐可以啟動身體一整天的代謝，早餐到底吃什麼最好？ 許多人質疑吃蛋會讓膽固醇升高，不過醫師表示，其實早餐最不可或缺的營養就是蛋白質；此外，想要顧腸胃又不想讓血糖快速升高有4大重點，包括補充葡萄糖、蛋白質、蔬菜及莓果類，都是早餐最好的元素。...
