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2016年7月22日 · 雖然知道這樣外帶早餐可能沒辦法吃得營養又健康，甚至會有越吃越胖的風險，但自己DIY動手做早餐卻好難實行。 各位懶惰鬼們別擔心，小編特別準備了只要5分鐘就能完成的「懶人健康早餐食譜」，從明天開始就來吃自己做的營養早餐吧~~~~
2018年9月3日 · 大家知道減肥期的三餐中，最關鍵的一餐是什麼時候嗎？ 其實就是晚餐，你一定有聽過「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」這句經典名句，主要因為晚餐消化的時間較短，若吃的過量就會難以消化，淪為脂肪，所以面對難以下嚥的減肥餐，不如喝點幫助代謝還能讓皮膚變好的果汁，話不多說，趕緊跟小編一起來打杯果汁吧！ 這 10 款超強排毒果汁！ 一天一杯，瘦 6 公斤不難. 1.草莓鳳梨汁. 主要能夠幫助排毒以及抗氧化，除此之外草莓含有豐富維他命 C ，還可以幫助美白！ 2.紫甘藍菜火龍果香蕉汁. 紫甘藍含有豐富的花青素，不只能防止肌膚老化，對抗氧化也有非常好的作用！ 3.黃瓜生菜檸檬汁. 這可是減肥族的首選果汁之一，可以加速新陳代謝，喝起來超清爽！ 4.胡蘿蔔蘋果汁.
2020年3月29日 · 因應近年興起減醣、低碳水化合物、高蛋白質攝取等飲食趨勢，全家便利商店也導入風靡日本的健康食物-超級大麥，近日他們又推出新菜單，「香鬆吻仔魚超級大麥飯糰」將超級大麥飯拌入特調香鬆與海帶芽，內餡還吃得到吻仔魚與和風鮮味醬，早餐的時候來顆
- 全家「胡麻雞絲飯糰」
- 全家「蜜汁柴魚蛋白丁飯糰」
- 全家「夏威夷風味烤雞厚片」
- 全家「地瓜雞胸沙拉」
- 全家「兔兔好想吃餐盒」
- 全家「夯馬鈴薯」
- 7-11「松露風味野菇烘蛋捲餅」
- 7-11「印度馬薩拉烤雞捲餅」
- 7-11「蔥鹽雞紅藜飯飯糰」
- 7-11「香烤雞胸鮮蔬餐」
熱量 219 kcal
全家健康志向系列首次推出飯糰新品，特選十八穀米取代近 3 成精緻澱粉，每份蛋白質含量達 7g 以上，「胡麻雞絲飯糰」以特調日式芝麻醬調味，搭配醬香雞肉絲，口感風味十足。
熱量 209 kcal
「地瓜雞胸沙拉」以最受歡迎的夯番薯作為食材，台農 57 號冰烤地瓜入料，搭配當季脆口蘿蔓與烤雞胸肉，佐以義式香料特調的油醋醬，帶來酸甜清爽的年後輕食新選擇，含有豐富的膳食纖維，同時還能增加飽足感！
熱量 516 kcal
為響應 3 月 4 日國際台灣胡蘿蔔日，全家推出「兔兔好想吃餐盒」，以雲林良品活力東勢胡蘿蔔作為餐盒主體，搭配香蔥雞油帶出胡蘿蔔的鮮甜，每份餐盒滿足成人每日建議 1/2 蔬菜攝取量，是年後甩油的「纖食」好夥伴 。
熱量約 80kcal／100g
不愛吃地瓜的朋友可以試試這款全家的隱藏版夯品「夯馬鈴薯」，整顆馬鈴薯帶皮當日現烤，保有最原始的香甜風味與綿密口感，富含膳食纖維與養肌營養素，是減肥時的碳水化合物好夥伴。
熱量 275 kcal
7-11 自有品牌「天素地蔬」提供豐富蔬素食商品，這款「松露風味野菇烘蛋捲餅」受到許多網友大力稱讚，松露白醬配上野菇及烘蛋，即使是不吃素的人都可以接受，很適合當作早餐！
熱量 264 kcal
7-11 與台北君悅酒店獨家聯名開發的「印度馬薩拉烤雞捲餅」，加入了靈魂調料馬薩拉粉＆特製優格醬，是印度經典調味，讓烤雞及餡料充滿獨特異國風味，雞肉部分嚴選去骨雞腿肉，口感結實，搭配香炒彩椒，清脆鲜甜，香氣滿分。
熱量 162kcal
白飯中加入了紅藜麥，吃起來粒粒分明，適合喜歡咀嚼感的人。內餡是低溫舒肥國產雞胸肉，加上特別研製的清爽「蔥鹽醬」，以大量青蔥熱油翻炒製成，口感層次分明、香氣十足，搭配雞汁拌飯，醬汁充分融合米飯，鹹香涮嘴！
熱量 355 kcal
最後這款 7-11 的「香烤雞胸鮮蔬餐」是減肥路上永遠的好朋友！可以一次吃到雞胸肉+石安溏心蛋＋毛豆 3 份豆魚蛋肉類，搭配低熱量五穀飯、花椰菜和菇類，滿足一天 1/2 蔬菜攝取量，很適合想減肥又懶得計算營養素的人！ 想減肥除了飲食控制，還可以搭配運動讓身材更緊實：必學 3 種減肥「徒手健身動作」推薦，就連雷神索爾也這樣做！
2023年8月24日 · 「早午餐」是現代很流行的飲食模式，不用擔心早餐店關門可以放心睡到飽，起床後悠閒的到漂亮的咖啡店享用精緻的 Brunch，台北有許多厲害的早午餐店，今天為讀者們精選了 5 家位於信義區的質感早午餐，不但裝潢美到極點，餐點也是一百分的美味，讓你的
2020年8月18日 · 午餐吃什麼？. 編輯們私藏外送清單，原來都用 foodpanda 叫「這些」療癒上班日常！. 金子半之助. Morris 推薦. 相信很多上班族對於午餐都有一樣的心境： 一開始剛到了新的工作環境嚐鮮探索公司周遭美食 長期下來便開始對於公司周遭的餐廳感到厭倦 你是不是也 ...
2023年8月9日 · 台灣早餐店的品項五花八門、種類超多，每天點餐時總是選擇困難，不知道到底該點什麼，近期就有網友在 DCARD 上討論早餐店的神級點法，用無法想像的品項搭在一起居然超美味，本次就要來教你們 10 個早餐店的隱藏吃法，讓你嚐到早餐店的隱藏版美食！
