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1. www.nmplus.hk › lifestyle › 不吃早餐-549349不吃早餐更健康！ 打破傳統觀念 5個「早餐很重要」的迷思 | 生活 ...

   www.nmplus.hk › lifestyle › 不吃早餐-549349

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   2018年1月16日 · 簡單總結來說，有吃早餐習慣的人可以繼續吃早餐，只不過早餐的食物要小心控制，避開以「糖」和「澱粉」為主的食物，如果身體能適應不吃早餐，意思就是起床後並不覺得餓的人其實不用強迫自己吃早餐，把早餐延後當成午餐會更健康。

2. 頭條新聞

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     外食族必收「高纖、高蛋白」早餐攻略！營養師公開超商健康選食，超給力、更順暢！

     現代人健康意識抬頭，重視營養均衡，尤其是一天最重要的早餐，更要吃得健康，但外食族選擇不多，早餐怎麼吃得

     聯合新聞網

     15 小時前

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3. www.nmplus.hk › lifestyle › 濕疹飲食-戒口食物-預防濕疹飲食｜9大濕疹要戒口食物＋10招預防濕疹方法 牛奶極危險！ - ...

   www.nmplus.hk › lifestyle › 濕疹飲食-戒口食物-預防

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   2022年4月16日 · 但外出吃飯的確很難避免，而且大家也不想常常要朋友遷就自己，所以在外吃飯就通常都不怎麼戒口，只是盡量保持健康，例如：有飯就不要吃麵(小麥)、不吃甜品 (雞蛋和奶類)。

4. www.nmplus.hk › lifestyle › 5大-兒童餐-441841識食一定係食你！大朋友最愛的5大 兒童餐 | 飲食 | 生活 | 新Monday

   www.nmplus.hk › lifestyle › 5大-兒童餐-441841

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   2016年12月30日 · 1｜最健康 兒童餐 ：Jamie’s Italian 英國名廚Jamie Oliver一向好關心和重視兒童，旗下餐廳Jamie’s Italian的兒童餐更是花盡心思設計，最近更推出全新兒童餐單，這個餐單獲得「英國最健康兒童餐單」大獎，證明有料到！家長可以放心帶小朋友去食。

5. 其他人也問了

   兒童吃早餐好嗎?

   • 兒科醫生、香港兒科基金董事會秘書長王曉莉表現示，兒童腦部的葡萄糖代謝率較成年人高2倍，腦血流量是成年人的1.8倍，所以如果不食早餐，經過一夜睡眠，兒童體內的糖分已經耗盡，需要補充營養，才可以支持腦部正常運作，所以早餐對學生在吸收知識和提升記憶力都有重要幫助。

   學生習慣吃早餐 TSA成績較好 相當於多讀1.5年書

   www.hk01.com/社會新聞/56610/學生習慣吃早餐-tsa成績較好-相當於多讀1-5年書

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   小朋友早餐吃什麼?

   • 所以雖然早餐「不能不吃」，但也不能「隨便吃」，不然不但沒有攝取到足夠的早餐營養，反而會成為身體的負擔阻礙，營養師就詳細列出了最適合孩子的早餐列表，能幫助孩b子成長，又能維持一個早上的精神活力。 根據國民健康署所公布的「六大類食物」，包含五穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，所以早餐最好可以包含這些類別的食物，但要排除太過精緻的澱粉類、加工食品。 五穀雜糧類 豆魚蛋肉類 蔬菜類 水果類 乳品類 油脂及堅果種子類 邱詩涵說，早餐從哪裡買都沒關係，最主要是早餐的組合，「像是如果是便利商店買的三明治，三明治裡面如果有蔬菜、蛋、肉，就可以說是很好的選擇。 通常早餐水果比較難準備，可以選擇比較方便處理的水果，像是香蕉，如果沒有吃到也沒關係，可以用午餐跟晚餐攝取的營養素去補。

   一早吃澱粉，上課想睡覺！營養師解析最適合孩子的早餐列表 - Heho親子

   kids.heho.com.tw/archives/131742

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   小孩子不吃營養午餐怎麼辦?

   • 「小孩子不吃營養午餐就是 2 大原因，一個是學校的餐真的不好吃，另一個則是小朋友比較挑食」面對孩子不好好吃營養午餐的情況， Heho 營養師吳宜庭對此表示。 在尋找改善方法之前，吳宜庭強調一個更重要的觀念，那就是 先了解孩子的喜好比營養更重要 ，不然換成自己帶便當，也無法解決孩子不吃午餐的問題。

   【營養TalkTalk】小孩在學校都不吃營養午餐怎麼辦？3秘訣讓營養午餐 …

   heho.com.tw/archives/171255

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   如何配製兒童早餐?

   • 因此，在配製兒童早餐時更應注重各種食物的搭配，為他們補充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各種營養素的吸納，如：牛奶加水果小蛋糕；白粥加肉鬆和棗香蓮芸包；赤豆米仁粥加洋蔥心菜牛肉小蒸餃，菜絲肉糜爛面加白煮鵪鶉蛋等組合，有利於孩子的消化和吸收。 由於小孩子胃納小，一次不可攝入過多的食品，我們更注重早餐的營養價值。 通過米面搭配、粗細雜糧的搭配，尤其是粗雜糧中B族維生素含量豐富，維生素B1又是寶寶容易缺乏的營養素。 因此，我更讓孩子吃些米、面和玉米、血糯米、米仁、黃小米、豆類、薯類等食物，獲取全面營養。 利用細糧與粗雜糧的混合食用，取長補短，充分發揮食物中蛋白質的互補作用，提高利用率。 如：香菜瘦肉小米粥、血糯米蓮心玉米羹、山芋無核棗子露等組合，更能促進寶寶的生長發育。

   兒童7款營養健康早餐食譜分享 | SuperBaby

   www.superbaby.hk/articles/97217

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6. www.nmplus.hk › health › 健康-冷知識-真相-720937健康冷知識你要知！笨蛋唔會感冒？唔食早餐會肥？｜真係㗎點解嘅 ...

   www.nmplus.hk › health › 健康-冷知識-真相-720937

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   2020年2月25日 · 唔食早餐會肥？. ｜真係㗎點解嘅好叻呀. 健康 有好多 冷知識 ，大家都可能聽過，例如「唔食 早餐 會肥」、「在光線不足的環境看書會令 視力 變差」、「 骨折 後骨會得更強」等，但實際係對還是錯？. 撰文：KC ｜編輯：海月｜圖片：日本節目 《ソレ ...

7. www.nmplus.hk › health › 濕疹者食物禁忌-濕疹-抑鬱症濕疹者食物禁忌！8大忌吃食物你要知＋教你10招避免濕疹發作 | 健 ...

   www.nmplus.hk › health › 濕疹者食物禁忌-濕疹-抑鬱症

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   2018年6月19日 · 8大忌吃食物你要知＋教你10招避免濕疹發作. 健康. wwproofread03. Jun 19 2018. 濕疹 人士每到 轉季 時節，皮膚就開始發作，尤其轉入春天 ，風重夾濕的時節，令到體內產生風邪，引致痕癢，最容易誘發濕疹。. 有時身體漸漸感到悶熱，也容易讓背部、前胸等 ...

8. www.nmplus.hk › health › 金鍾國-能力者-我家的熊孩子「能力者」金鍾國Keep Fit魔鬼飲食大公開！4招減磅瘦身策略！ | ...

   www.nmplus.hk › health › 金鍾國-能力者-我家的熊孩子

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   2018年5月31日 · 《Running Man》人氣主持人之一的金鍾國(能力者)，在近日播出的參與實境秀《我家的熊孩子》裡曝露更多生活細節，一向以精壯身材著稱的他，除了日日上健身房，飲食上更是力行魔鬼般的控制，近日更在節目中對重達135kg的經理人說出「就算是豬，也要做一隻健康的豬」的語錄！一於來看看金鍾國 ...

9. www.nmplus.hk › fitness › 早餐-減肥-健康-595761日本醫生：早餐食牛扒可減肥 乳酪唔應該朝早食 | 減肥健身 | 新Monday

   www.nmplus.hk › fitness › 早餐-減肥-健康-595761

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   2018年5月23日 · 日本醫生：早餐食牛扒可減肥 乳酪唔應該朝早食. 減肥健身. 娛樂. May 23 2018. 早餐嘅印象通常都係火腿通粉、炒蛋、三文治等等，又或者西式 早餐 咁食下煙肉、茄汁豆、熱香餅咁。. 但如果醫生話你知，早餐食扒有助身體 健康 ，你認為點？. 撰文： Carmen ...