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- 西點麵包。早餐是一天的活力來源，不過許多爸媽早上來不及下廚，會在前一天先買好麵包，方便隔天直接帶出門，孩子可以在通勤路上的車內吃完或帶到學校。
- 吐司、三明治。用吐司夾上生菜、火腿、雞蛋等做成三明治簡單又營養，有時孩子早上起床沒胃口，也會用一片吐司搭配鮮奶輕鬆解決一餐，早餐店或便利商店現成的三明治也是許多家長的首選，省去製作時間，可以在爭分奪秒的早晨中準時送孩子進校門。
- 包子、饅頭、銀絲卷。有些爸媽不擅長廚藝，但又想讓孩子吃到有營養又熱騰騰的早餐，包子、饅頭、銀絲卷等是眾多家長大推的快煮早餐之一，只要上鍋蒸氣加熱幾分鐘，等孩子刷牙洗臉完就能吃上早餐，經常會有家長在全聯臉書社團上詢問，有什麼好吃的包子、饅頭適合當成早餐選擇，話題獲得熱烈回應，除了經典的肉包、蔥花捲、芝麻包、鮮奶饅頭等，也釣出許多創意新口味。
- 炒飯／麵／米粉、鐵板麵。炒麵、炒飯有蔬菜、肉片、海鮮，可以加入各種自己喜歡的配料，快速上桌同時營養也不馬虎，是不少爸媽推薦的自煮早餐之一。許多親子部落客會分享炒麵食譜，只要食材豐富，每天換著花樣搭配不同配料，或是主食麵條換成烏龍麵、義大利麵、板條、米粉等，不需高超廚藝也能讓孩子吃的開心又兼顧營養。
2021年1月6日 · 風生活 健康. 不吃早餐會變胖，還會傷智力！ 專家：每天早餐吃這類食物，對身體有4大好處. 華人健康網+ 追蹤. 2021-01-06 11:50. ?人氣. 現正熱映中. 研究顯示，有吃早餐兒童青少年，額葉的活性比較高，會進而影響他們的智力、身體動作、行為情緒等發展。 （示意圖非本人/すしぱく@pakutaso）...
2021年6月5日 · 1. 多喝水. 足夠的飲水， 可以幫助血液運送足夠氧氣到免疫系統，使免疫細胞能發揮作用 。 水分足夠也可以幫助身體細胞代謝運作，及腎臟加速排除代謝毒素 。 此外，水分可以保持眼睛及口腔黏膜濕潤，而避免被病毒入侵。 值得注意的是，六個月以下寶寶以奶為主食，除非流汗、發燒、腹瀉或脫水，不另外喝水也無所謂，但是要讓寶寶開始習慣水的味道。 六個月以上寶寶，配合吃副食品，開始慢慢增加飲水量。...
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如何配製兒童早餐?
2015年2月13日 · 日本與韓國的小孩子，早餐跟著大人吃米飯，配菜則是醃漬或發酵等風味強烈的食物，像是納豆、泡菜、各種口味的味噌料理等等，口味並沒有刻意調整得比較輕淡。 其他地方的孩子可能無法接受食物自然發酵的味道，但日韓兩國的小朋友，可能從出生前就從媽媽身上習慣那種味道，沒有任何適應問題。 Breakfast of Japan ・The horse mackerel ・Miso...
2022年12月12日 · 小學生早餐｜風傳媒. 風生活. 小孩早餐吃什麼？ 網激推10大「家長救星」食譜，快速方便又營養. 網路溫度計 2022-12-12 17:20. 疫情之後越來越多人為了追求衛生與健康，減少外食頻率，許多家長也會特別在家幫孩子準備早餐，但每天早上趕著出門上班，... 1. 小孩早餐吃什麼？...
2016年4月11日 · 她建議，選擇孩童早餐可把握一定要有蛋白質和蔬菜水果，蛋白質來源包含牛奶、優酪乳、豆漿、蛋，牛奶因有脂肪，建議攝取一杯即可，蔬菜水果有豐富纖維質，建議攝取半碗。 （相關報導： 最恨「銅板美食」！ 台灣食物不能說的秘密，讓30歲的她耗光積蓄也要換一個安心 ｜ 更多文章 ）...
2018年8月12日 · 大家都知道：早餐是一天活力的來源，因此，家長會給孩子「吃早餐」；但重點是「在哪裡吃早餐？ 早餐吃什麼？ 當然，這也是許多雙薪家庭的 ...
