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3 天前 · 台灣的早餐選項很多元，不少人會選擇飯糰、饅頭、貝果與地瓜等澱粉類食物，但千萬要留意血糖波動。 近日以來，鄰好西醫診所醫師李思賢「身體力行」做測試，用連續性血糖偵測儀觀察許多食物吃下肚後，血糖會上升多少。 為了避免結果有誤差，李思賢選擇沒有果醬、無橄欖油的貝果，也沒有搭配咖啡、奶茶或牛奶等飲品，但血糖數字仍從 109 上升至 183mg/dL。 （延伸閱讀： 三高數值多少算超標？ 逾 4 成民眾不知道 國健署授 4 招遠離慢性病 ） 沒有果醬、無橄欖油的貝果。 （取自臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」） 「在吃完的一個小時，出現我血糖前所未見的一個數字。 」李思賢表示，如果習慣在飯後兩小時量血糖的人，很容易就會錯過這個最高峰值。
2024年5月3日 · 香煎培根和其它種類的肉品、內臟還行得通，用貯藏榖物燉煮的粥口感濃郁，烤土司或煎烤麵包也沒問題，岸上的陌生人教船上的門徒烤的小魚也很完美。 要是有人能半夜起床烤麵包（也許同時餵寶寶喝奶），能吃到新鮮烤麵包的滋味實在美妙。 或像尤茂斯和奧德修斯一樣，重煎煮好的肉也可以，或是煮好的隔夜肉也能夠冷食。 以上都不是問題。 當破曉之際，這些早餐的點子不消幾分鐘就做得出來。 一九二六年，路特．皮斯（Lute Pease）的卡通《包德彼得歷險記：厚鬆餅早餐》（Adventures of Power Pete:Flapjacks for Breakfast）。 厚鬆餅（fl apjacks）在美式英文中指的就是鬆餅（pancakes）。 （時報出版提供）
4 天前 · 讚 795. 百香果 2021年01月30日 09:00:00. 分享 : Facebook Line Twitter Copy. 台北早餐地圖（聯經出版提供） 清晨， 外面街角冒著熱氣的早餐店， 老闆們親切有活力的招呼聲和早起外出吃早餐的客人，熱熱鬧鬧地迎接一天的開始。 如此朝氣蓬勃、人聲鼎沸的日常，在我到東京生活之後，才深刻體認這樣平凡的早晨，是台灣特有且珍貴的人文景致，也是在外遊子的一種鄉愁。 大約三年前，聯經給了我「台灣早餐地圖」這樣一個大家都很熟悉、令人充滿期待的題目。 但是該怎麼在繪本上呈現，卻也是一件傷腦的事情。 於是喜歡旅行規劃的我，開始了紙上台灣早餐小旅行， 想像每一座城市我最想吃的特色早餐是什麼？
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2024年5月8日 · 有機天然！ 五色蔬果汁、四款麵包、三種果醬，健康兼顧繽紛網美系早餐. 唯一第三度獲得 HotelsCombined 台灣人氣旅宿早餐獎的「二十輪旅店大安館」，豐富多樣以及靈活多變的早餐選擇深受旅客喜愛，菜色設計講究健康天然，並使用無毒有機食材，幫你補充一天所需的營養與元氣。 早餐以放鬆舒適的美式風格為概念供應套餐式餐點，從早午餐 A 咖的『煙燻鮭魚班尼迪克蛋』、獨家法式口味的『白醬煎魚』、到鮮嫩多汁的『香料雞腿排』等，多達七種主餐讓選擇障礙的旅客直呼難以抉擇！ 此外還搭配五色蔬果汁、四款麵包、三種果醬以及嚴選優格，一字排開陣仗聲勢驚人，份量與精緻度可是一點也不馬虎，好吃又好拍。 坐在窗邊享受早晨的陽光灑下，彷彿在歐洲街邊吃著早餐的愜意悠閒。
2022年2月8日 · ⒈腸胃食積型. 這類型的患者食量小，且很容易就飽，外型上肚子都大大的，而且上出來的糞便氣味偏酸或質地偏硬，最主要的原因是零食多食、不吃正餐、飲食不定時或常暴飲暴食。 臨床上中醫用「保和丸」加減神麴、麥芽、雞內金藥材來治療。 ⒉胃腸濕熱型. 這類型的小孩胃口非常好，很會吃、吃很多、沒有飽足感，就是中醫典籍記載的「消穀善飢」。 臨床常見嘴破、口渴、青春痘和大便黏臭等等，飲食上偏好炸雞、炸物、冷飲、烤肉及甜食，中醫藥方可以用「清胃散」、「茵陳五苓散」方藥來治療。 （延伸閱讀： 一年四季「這樣吃」教你養生顧脾胃！ 中醫師提醒：秋天慎防季節性便祕 ） 小孩不想上學？ 可能是因為便祕. 「小兒便祕」也是讓許多家長頭疼的脾胃問題。
2024年4月5日 · 他也提到，每天最喜歡的一頓飯就是早餐，因為良好的開始是成功的一半，由美味的早餐開啟一天的生活肯定會很美好。 談及台美兩地的飲食差異，他認為，台灣的早餐較多樣化，比美國豐富許多，美國早餐大多是肉類，與台灣大有不同，他也邀請未 ...
2024年4月25日 · 地中海飲食著重於新鮮蔬果、全穀類、堅果與豆類等食物，以橄欖油烹調，少吃紅肉、加工肉品。. （取自 Pexels）. 「168 斷食法」近年來深受歡迎，透過每天集中在 8 小時內進食，剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里，有利於脂肪燃燒，此方法簡單 ...
