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2023年10月29日 · 來自英國的bamford推出全新媽媽寶寶系列,主打讓寶寶日常中最貼膚的接觸、最自然的寵護;父母在照顧孩子時也能享有平靜、愜意的片刻。 bamford母嬰系列情境圖。 系列最可愛的是還有兩個角色貫穿,分別是小羊三葉草Clover和小羊的媽媽雲Cloud代表著媽媽和寶寶。 靈感汲取自Bamford女爵柯茲沃莊園的美麗諾羊群。 而且瓶身與小羊圖騰的柯茲沃綠 (Cotswolds Green)是當地小鎮精心調配的淺綠、營造出療癒和諧的氛圍,更象徵母嬰系列的活力與生機。
2022年3月22日 · 這款卡比枕頭無論是躺著睡、趴著睡通通滿足大家的心願~大人、小孩都可以使用~可以遮蔽光線、稍微阻隔聲音,讓大家可以安心睡覺! 也非常適合放在辦公室當午睡枕,即使睡到流口水也不會被發現~
- 什麼是重力被、重力毯?
- 重力被的4大好處
- 不是愈重愈好,如何選擇正確的重量?
- 「加重」也有缺點,3類人不適合重力被
其實重力被並不算是新產物,過去就常用於臨床輔助治療,像是幫助患有自閉症、過動症、強迫症或是創傷後壓力症候群等易產生焦慮的孩子,讓他們能夠緩解焦慮。 重力被的原理來自「深層觸壓刺激(Deep Pressure Stimulation,簡稱DPS)」,透過重量,可以刺激人的副交感神經,並抑制交感神經,產生像擁抱、撫摸這樣的深層觸壓覺,使人降低心率和壓力激素,感到放鬆、焦慮減輕,是一種利用壓力放鬆神經系統的療法。 專家表示,現代人壓力大,如果交感神經時常處於過度亢奮的情況下,會無法好好放鬆、休息,而重力被透過深層觸壓可以活化、啟動副交感神經,調節自律神經。
根據2020年,發表在美國《臨床睡眠醫學雜誌(Journal of Clinical Sleep Medicine,JCSM)》的一項研究,為期4週的實驗中,120位受試者在睡覺時被給予不同重量的毯子。結果發現,近6成用重力被的受試者失眠嚴重程度降低,還有受試者表示,除了睡眠品質改善外,也減輕了疲勞感、抑鬱及焦慮症狀,甚至在實驗後1年,大多數受試者都選擇繼續使用重力被。可見重力被的確有幫助睡眠的效果,其好處歸納成以下4點: 1. 抑制交感神經,活躍副交感神經,平緩血壓、心跳,有助身體放鬆,使人更容易進入睡眠 2. 抒壓,降低焦慮感和緊張感 3. 變得更耐痛,有研究指出DPS可以使催產素濃度增加,增加疼痛閾值,使人疼痛忍受度變高,降低疼痛程度 4. 刺激大腦釋放改善情緒的化學物質,如讓心情變好...
選擇重力被時並非愈重愈好,建議選擇體重7~12%左右重量的被子,最為剛好,並建議可先從較輕的重力被開始嘗試。專家提醒,「身體感覺因人而異,因此一定要用自己的身體去感受,如果不確定自身是否適合使用重力被,可以先試看看重量較重的一般棉被,如果覺得可以接受,再來選用重力被會較為安全。」
要注意重力被不是人人都適用,專家提醒有3類人不適合: 1.幽閉恐懼症患者:一般來說,較輕的棉被蓋在身上,身旁仍會留有空隙,但重力被是緊緊「抱住」全身,幽閉恐懼症患者可能會因此觸發恐懼感。 2.氣喘、睡眠呼吸中止症患者:這類患者易有呼吸上的問題,像是後者在睡眠中會暫停呼吸,重力被可能會干擾呼吸造成危險。 3. 6、7歲以下孩童:孩童建議不要單獨使用,可能有窒息風險。若是用於特殊族群治療,大人最好陪在旁邊或請教專業人士,也不建議蓋過夜。 最後專家提醒,重力被的確是一種能幫助改善睡眠的輔助產品,但不能取代正規治療(藥物與認知行為治療)。針對長期的失眠問題,還是要找出原因、對症下藥,例如睡眠環境太吵,或是焦慮來源沒有去除等,也建議有嚴重失眠困擾的人,還是要就醫治療, 延伸閱讀 1. 老是失眠睡不好?...
2023年8月22日 · 推薦商品|針織動物抱枕. 100%純棉編針織的動物造型抱枕為熱門首選,此系列當中,熱賣的人氣品項包含諾亞長頸鹿、頑皮豹、鱷魚先生、多非小羊,是拍照必備的小配件,每一款都對應了獨特的性格,除了小朋友喜愛,也收服了許多大女孩的心,也是 ...
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2024年3月17日 · 在國境解封後,大家又重回旅遊的懷抱,然而家中有幼兒、孩童該如何一起玩得盡興? 《美麗佳人》編輯恰巧和擁有82萬訂閱的小兒科醫師YouTuber一同出差,藉著這個機會採訪蒼藍鴿,一解帶小孩出國該注意哪些事項。
2023年12月14日 · 氛護膚水的用法多元,可以在小手、小腳和頭髮上噴幾滴,也可以在洗澡後或睡前噴灑寶寶的身體,讓寶寶享受輕柔睡眠。或是透過噴灑枕頭和窗簾來為房間增添香味,亦可噴灑在衣物、毛絨玩具上。台灣首登場蘇菲長頸鹿香水產品介紹
2020年7月6日 · 趁著週末來臨前,今晚就來試試臨床心理師提出的「4B 好眠養成術」,搭配好聞香氣的枕頭噴霧,讓自己好好放鬆、許自己一個好夢吧。 by Chiao Hung -2020/07/06更新. 4B 好眠養成術. 睡眠的品質對身體與心理的健康具有關鍵性的影響,同時也表現在肌膚的外觀。 但現代人卻常面臨失眠、睡不好的困境。 好夢心理治療所吳家碩臨床心理師提出「4B 好眠養成術」,從睡前沐浴時光開始,透過 4 個步驟與技巧,打造良好的睡眠情境。 Bath Time 洗澡時間. 注意助眠的適宜水溫為37~40°C,最佳洗澡時間為就寢前1~2小時。 Break Time 暫停時間. 以「煩惱記事本」把煩惱在睡前寫下來,幫助大腦暫停反覆思考與擔心。 Breath Time 放鬆時間.
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