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泌量。 維生素B群、鈣、鎂、鋅也是維持神經系統與情緒穩定的功臣。五穀類、燕麥、肉類、豆類、乳酪都含豐富的B群;綠色蔬菜、豆類、海藻、乳製 品、小魚乾中含鈣;鎂可以從各式堅果、深綠色蔬菜中獲得;海鮮、肉類 則含鋅。 3.
發育中的兒童、青少年以及孕婦,均應增加鈣的攝取。 乳類和乾酪含有豐富的鈣質,其次為瘦肉類和 蛋類,植物性來源則以豆類為多。 (2)鈉、鉀、氯 人體體液中氯化鈉的濃度為0.9%,因此氯化鈉為維持體內正常滲透 壓的主要物質。
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- 1/9/2005 1:38:00 PM
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增進學生之心肺耐力,提升組織代謝系統對氧的攝取,有良好的心肺耐力的人,也較不容易罹患心血管疾病,並可以有效的從事休閒活動。 教學方式 每節授課20分鐘。 體 適 能 教 學 進 度 週數 節數 教 學 內 容 第1~2週 4 說明心肺耐力的重要性
這時候孩子自然就會依體力、興趣延長學習的時間量。而孩子 在讀書做功課的同 時,爸爸、媽媽如能在旁看看書報,讓孩子感受到父母的關懷則更好。 三、學習方法的指導與鼓勵 良好的學習效果,除要有良好的學習習慣和正確的學習態度之外,學習 ...
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