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兒童魚油怎麼選?
魚油的攝取劑量是多少?
魚油產品的原料來自何處?
補充魚油對懷孕、哺乳、小孩有幫助嗎?
兒童攝取魚油的一天攝取量（每日攝取量） 根據聯合國糧農組織（FAO）及世界衛生組織（WHO）針對嬰幼兒每日 DHA 與 EPA 的建議攝取量如下： 0~6個月大的嬰幼兒，DHA 攝取量需占總熱量的 0.1~0.18% 6~24個月大的嬰幼兒，DHA 建議攝取量為（體重 X
2024年1月9日 · 【兒童魚油建議攝取量】 世界衛生組織(WHO)建議嬰幼兒及兒童「每日」的DHA和EPA攝取量如下： 6-24個月：DHA為10-12毫克／每公斤體重
兒童魚油保健品選購原則和注意事項. (一)Omega-3濃度. (二)DHA濃度. (三)魚油提煉方式. (四)無毒安全. (五)劑型大小. 10大兒童魚油推薦保健品介紹. (一)大研生醫｜德國DHA 80%兒童魚油. (二)BHK’s ｜兒童魚油DHA 咀嚼軟膠囊. (三)悠活原力｜80%深海黃金魚油軟膠囊. (四)小兒利撒爾｜小魚球咀嚼式軟膠囊. (五)藥師健生活｜DHA70高純度魚油. (六)Lovita愛維他｜兒童魚油軟膠囊. (七)NORDIC NATURALS｜愛Q魚油加強膠囊. (八)澳佳寶｜機伶小子魚油.
2023年6月19日 · 聯合國糧食及農業組織（FAO）給出的兒童魚油劑量範圍，是基於孩童正常體重而言，如果您的孩子體重較輕，或已接近成年人的體重，則可視情況增減魚油劑量。 只需注意每日不可使用超過2000 mg EPA+DHA即可，這是台灣衛福部規定的攝取上限值。 給還是很擔心劑量的寶爸寶媽們： 對於一些過動症和注意力不集中的小朋友們，身心科醫師會依據孩童的情況，建議每日攝取400 mg至1200 mg 的魚油劑量。 在過往文獻中，亦可以看到許多孩童使用高劑量魚油的實驗，這對小朋友而言，是非常安全的劑量範圍。
2022年12月20日 · 世界衛生組織 (WHO)對於嬰幼兒及兒童「每日」的DHA和EPA建議攝取量如下: 6-24個月：DHA為10-12毫克／每公斤體重. 2-4歲：DHA+EPA為100-150毫克. 4-6歲：DHA+EPA為150-200毫克. 6-10歲：DHA+EPA為200-250毫克. >10歲：DHA+EPA為250-2000毫克. DHA和EPA最直接的來源在哪裡？ 母乳：在母乳當中就含有DHA的成分，嬰幼兒可從母乳中獲得無需額外補充。 嬰幼兒奶粉：許多嬰幼兒奶粉為了仿傚母乳的成分，大多也額外添加了DHA進去，無法喝到母奶的寶寶也可以從嬰幼兒奶粉中獲得。 深海魚：秋刀魚、鯖魚、鮭魚、柳葉魚、白帶魚等魚種含有大量的DHA和EPA，兩者同時擁有。
2024年3月29日 · 魚油主要是讓您攝取 Omega-3 脂肪酸 ，而Omega-3 脂肪酸對於 兒童 的大腦和 眼睛 發育，是十分重要的營養成分，而深海魚，在魚類裡頭，含有最多的Omega-3 脂肪酸。 一般來說，最好透過食物讓孩童攝取營養，但小孩所食用的魚類可能並無法提供足夠的營養，而且還有可能吃到受到汞污染的魚類。 因此專家建議，2~8歲的兒童一週應該食用91.31~186.62公克的魚或海鮮，9歲以上的兒童則該食用248.83~311.03公克。 不過，魚油的液體補充劑、軟劑和軟凝膠，都不含有汞，因此也是 食用魚油 的好處之一；這是因為大多份補充劑都是用魚的脂肪組織製成的，而這些組織內不會有汞，所以當您使用 Omega-3 的補充劑時，可以避免擔心食用到汞的風險。
2023年5月18日 · 以下是 WHO 建議兒童魚油每日攝取量，如有特殊情況可依照醫師及營養師的建議攝取更高劑量的魚油（通常 400mg-1200mg）。 懷孕婦女攝取魚油可使胎兒一併補充到所需的 DHA、EPA ，而新生胎兒最主要的補充來源就是「母乳」，因此懷孕及哺乳中的媽媽可多攝取富含 DHA、EPA 的食材，或常規補充魚油保健食品唷！ 延伸閱讀： 2024最新孕婦營養補充懶人包，教你孕期三階段如何聰明補充. 日常飲食中，如何補充到魚油？ 很多家長有疑問，要補充Omega-3脂肪酸，是否只能靠吃保健品來補充呢？
