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2019年9月12日 · 任士熙醫師建議，平常可在從事各種活動後簡單自我判斷，感覺內褲是否溼溼的有尿騷味，通常輕微尿失禁可以藉由凱格爾運動、提肛運動、皮拉提斯核心運動或學習憋尿法，持續至少1個月訓練會陰部肌肉，可改善輕微的漏尿情況。 但嚴重的尿失禁患者，若釀成不敢出遠門、伴侶隔閡、對生活品質構成影響時，就可以考慮利用手術方式解決。 任士熙醫師說明，年輕女性尋求治療，通常可採取骨盆底電刺激療法和陰道雷射2種方式。 前者健保給付，利用電流刺激陰道肌肉的原理改善鬆弛，每次半小時，療程6次，約半數患者會獲得改善；後者每月1次、療程3次，須自費，結束後近9成患者能改善。 通常治療後如未再生小孩或不搬重物，可以延長療效期限，復發時可重複治療，不影響正常生活與工作。
最簡單的方式是看大便，如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕；或是看你的舌頭，如果黃中帶膩，就是體內有濕的表現。 濕氣進入身體的5個主要通道： 1. 肩頸部的 「 大椎穴 」 ： 濕氣從這裡進入容易引起肩頸酸痛、肩周炎、頸椎病，常會頭暈頭痛、失眠多夢。 2. 前胸的「膻中穴」： 濕氣要從這裡進入容易引起乳腺腫痛、小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。 3. 肚臍的「神闕穴」： 濕氣從這裡進入後容易存積在我們盆腔，女性就容易引起婦科疾病。 4. 腰部的「命門穴」： 濕氣從這裡進入則容易引起腰酸背痛、腰膝酸軟和各種腎虛。 5. 腳底的「湧泉穴 」： 濕氣多從腳底的湧泉穴侵入人體，往上流動，引起膝關節酸痛、風濕關節炎等。 看看你的濕氣有多重？ 一級寒濕：在表皮. 症狀：皮膚騷癢，長濕疹。 二級寒濕：在肌肉.
2020年2月28日 · 身體有濕氣不能排除出去的人，多半都是脾胃問題，脾胃虛的人多半就有濕氣，那怎麼去分辨脾胃虛的人呢？
2020年11月19日 · 其實有一個辦法，這是在清朝醫宗金鑑裡，有一個處方非常簡單，用大麥一升熬湯，先熏後洗，什麼叫先熏後洗，就是它在燒煮的時候，會有蒸氣冒出來，身體有癢的部位，就用那個蒸氣熏一熏，熏完了以後，等到這個水比較涼一點，用來洗發癢的地方 ...
- 5招辨別龍眼新鮮度
- ● 泡鹽水後冷藏
- 自製龍眼乾
- 自製龍眼酒
市售的龍眼是否新鮮，其實不難判斷，只要學會下面5招： 1. 看枝幹：果實和枝幹連接完好的龍眼，較為新鮮。如果果實已和枝幹分開，可能已經不太新鮮，或蒂頭有長蟲、腐壞現象。另外，分枝較少的龍眼，甜度較高，這是因為生長時不夠好的果實被剪掉，這麼做能給剩下的果實提供充足養分。 2. 看果實：新鮮的龍眼圓潤飽滿，外皮呈黃褐色，無裂痕，少有斑點，也沒有發黑的跡象。 3. 捏果殼：用手指輕捏果殼，硬挺、有彈性的是新鮮果實；外殼綿軟的則不新鮮。再用手觸摸外殼，略帶果粉者為佳。 4. 看果肉：如允許試吃的話，剝開外殼看果肉的顏色，果肉半透明、潔白光亮，且剝開時無汁液溢出者為新鮮果實。殼內如果出現紅褐色血絲紋，或果殼間有一層薄膜包覆者，則不夠新鮮。 5. 聞果香：味道清新香甜，沒有酸味。
將龍眼從枝幹上剪下（不要用手直接拔下；在剪時留下一小段蒂頭，保持外殼完整、無破損，可避免果肉腐壞），洗淨後，放入鹽水中浸泡約1小時。撈起瀝乾，用報紙包裹並套上保鮮袋，放入冰箱冷藏。由於龍眼多吃易上火，用鹽水泡過則不易引起上火，但並不會影響龍眼的甜味。這種方法也能存放一週左右。
中國人將龍眼乾應用的很廣，不管是入藥或製作甜點都發揮得淋漓盡致。龍眼乾的製作費工費時，如果量多的話或可一試。 先將龍眼洗淨，用水汆燙30秒，不能久燙，否則外殼會裂開。撈起後瀝乾水分。再找一個通風好、陽光足的地方，白天將龍眼放於鐵網架上，在大太陽下曝晒；夜晚收回放入冰箱，避免室外溼氣沾附。 曝晒期間，需檢視龍眼的情況，看外殼是否保持完好，再剝開幾個看果肉的晾曬情況。晒上7~15天，直到重量減少約一半， 果肉乾縮，顏色變深，貼附在果殼上即可。 自己做的龍眼乾，因為沒有添加防腐劑，最好放入冰箱保存。若陽光不足，也可以利用烤箱40~50度烘烤10~12小時。
龍眼酒可安神定志、改善疲勞，還可以助眠。 材料： 新鮮龍眼500克、40度白酒1,000毫升、玻璃瓶子 作法： 將瓶子洗淨，完全晾乾。龍眼去殼、去核後放入瓶中，倒入白酒覆蓋過果肉，然後將瓶口密封，放在通風陰涼處靜置一個月（期間不可打開瓶口，也不要碰到水）。可根據口味加入冰糖。
2019年1月30日 · 想要喝到自然新鮮的椰奶，自己在家就可以做。. 自製椰奶的步驟如下：. 1. 準備一顆新鮮、成熟的椰子。. 找到椰子頂端的三個軟眼，用刀背沿著三個軟眼畫圓敲擊，把椰子殼敲開。. 2. 先倒出椰子水，存儲起來，然後用水果刀削下椰肉。. 3. 用水沖洗椰肉，再切 ...
2021年4月13日 · 書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文表示，皮膚在不斷壓迫與摩擦超過耐受力下，有可能在皮膚內出現小傷口，組織液就會在傷口處產生及聚集，漸漸就會形成水泡，如果僅在米粒大小，皮膚會自我修復，滲出組織液也會慢慢吸收；倘若水泡越來越大，發展至花生大小，壓迫會感覺到疼痛，可能就要醫師協助。 鄭惠文說明，雙腳長時間走路，足部與鞋襪不斷摩擦，加上體重負擔，發生水泡機會不小，如果大小跟米粒差不多，不影響持續活動，就要注意水泡有沒有持續擴大；若水泡擴大到受到壓迫會疼痛，甚至影響行走，建議需要進一步醫療協助，最好讓醫師處理，在消毒安全的器械下，戳破水泡導出組織液，再處理好傷口。
