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【2020最新版】跑步機品牌推薦 : 跑步迷思懶人包大公開 - friDay購物. 在購買跑步機時，你需要考慮很多要點，像是如何挑選跑步機? 有哪些是網路上熱銷品牌推薦的跑步機? 跑步常見問題有哪些 : 減肥?膝蓋痛?呼吸節奏?可以搭配重量訓練?如何用跑步機燃燒更多熱量?以上種種問題，現在馬上幫大家一一整理所有資訊。 Q1 : 跑步可以減肥？ 如果各位有佩戴智慧型裝置、有使用跑步機的經驗，應該不難發現運動所熱量消耗有限；想要減脂，除了飲食要做調整外，增加「有利於熱量消耗的身體組織」（肌肉）也很重要。 也許我們身邊有著靠著「跑步減肥」的例子，不過前提是，對一個本身就需要減脂的人來說，只要先動起來，體型、體重一定會有改變，只是這個「改變」通常會有停損點（撞牆期）。
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