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  1. 2020/9/22 · 胡宇威最近忙著參加《全明星運動會》的實境運動節目,他笑說:「一開始以為是輕鬆上上節目就好,沒想到大家都超賣力!」為了面子不能輸,他只好也「撩」下去,包括田徑、跳遠、躲避球等運動,全都豁出去!他滿意表示:「目前戰績滿分!

  2. 2017/1/31 · 明星級教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Michaels) 美國頂尖的減重專家,也是美國NBC知名實境節目《減肥達人(The Biggest Loser)》的明星級教練,幫助上萬人減重成功,被譽為螢幕上最強悍的健身教練。吉莉安同時也是一位暢銷書作家,暢銷書包括:《7天狠甩

    • 胡宇威穿「超窄版」帥翻!狂推「他」穿裙霸氣嗆:我說了算 - 自由電子報iStyle時尚美妝頻道
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  3. 2018/6/13 · 變瘦的第一步,就是有自覺地想改變,暫時沒時間運動沒關係,姿勢可要正確! 上班族工作時間過長,很難抽出時間一週3次好好運動,擁有20多年教學經驗、明星御用舞蹈老師KIMIKO在新書「Kimiko的女性日常美態」中提到,日常中不良的坐姿跟站姿,會讓肌群失去力量,只 ...

  4. 2017/2/2 · 一週運動三天、每次運動超過30分鐘.....這些你時常聽到的瘦身技巧,明明全做足了,體重卻始終降不下來?美國知名健身教練教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Michaels)分享,若你的運動目的為增肌、燃脂,透過以下吉莉安提出的訣竅,重新檢視自己的運動技巧吧! ...

  5. 2018/5/21 · 即使沒有運動習慣,適量的伸展也能練出好體態!(擷取自Instagram _hyoseung) 每個女人都希望擁有好體態,但往往對運動卻步,或是不知道如何開始動。訓練過無數模特兒、明星運動選手的日本訓練師ヒデトレ認為,就是因為不動,體態才會不美麗,從簡單的幾個動作 ...

  6. 2016/10/26 · 運動老是三天捕魚,兩天曬網,常常一懶就是好幾個星期不動嗎?那你就要注意了.....不運動其實超可怕,哥倫比亞運動醫學醫師Farah Hameed提出4個一但停止運動後,身體就會發生的狀況,提醒你就算運動量再小,也要保持習慣以維持健康。 ...

  7. 2017/7/4 · 運動為了飆汗後的衝勁 已育有一女、去年10月剛生下雙胞胎兒子,林牧潔笑說還有三公斤要減,產後瘦身的方式就是運動,跟好姐妹一起跳Zumba(結合舞蹈跟心肺的運動),聽其他媽媽好友分享「飛輪」有瘦身提臀與練心肺的效果,也開始嘗試,目前一周會運動2次。 ...

  8. 2017/3/15 · 運動後飲食以補充蛋白質為主,香煎鯛魚排、泰式乾椒沙拉吃得好又飽。 還停留在看熱量?女明星減肥推手:包裝上這10個成分致胖又致癌 晚上六點前完成三餐 在上述一定營養比例下,蔡淑臻的早、中、晚餐如何調配?

  9. 2020/6/3 · 美國非裔男子佛洛伊德(George Floyd)遭白人警察疑以膝壓頸喪命,掀全美種族的潛在問題。昨天(2日)明星名人例如蕾哈娜(Rihanna)、小賈斯汀(Justin Bieber)等,超過百位明星名人在社群網站 PO 出黑屏畫面,齊聲表達悲痛與聲援。

  10. 2019/11/7 · 秘訣2、每天一定運動 「每天我一定會擠出時間來運動運動會影響我的腦,我在運動時也感到很快樂。」瑞絲薇絲朋深信運動的好處,因此每天都會抽空慢跑、做瑜珈,甚至把遛狗當作動一動的好習慣。另外,她也會每週做一些高強度的有氧 ... ...

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