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2017年9月4日 · 方法很簡單，只不過是轉動眼球而已，但可以體會到，原本很緊張的眼球肌肉獲得舒緩。. 做法如下：. 1.檢查在車站月臺看看板或時鐘的視力. 首先站在車站月臺上，將視線移到廣告看板或列車動態告示、時鐘等檢查視力。. 每天的視力都會有些許改變，前一天 ...
2018年1月5日 · 考高分是因為測驗簡單，戀愛成功是因為對方偶爾看走眼，升職加薪也全是運氣。 在面對負性事件時就更明顯了。 總是充滿期待的人傾向對負面事件進行外部歸因 ：考砸了是偶然，下次能考好；但 對不抱期待的人來說，考砸了就是自己笨，不由分說地就進行了內部歸因。
2020年12月24日 · 輔大醫院運動醫學中心物理治療師、臺灣物理治療學會公關委員會副主委黃琳玲指出，手術後可能因患處的疼痛與腫脹而減少活動量，多少造成體能及肌肉量下降。 假設手術會減少身體20分的體能與肌力，當原先身體狀態是60分時，術後就只剩40分；但若能在手術前就將身體強化到80分，手術後即使扣20分，還有60分，物理治療介入後較容易回到80分。 幫身體做好準備再動手術，復原更快. 一般術前運動建議的原則是：如果疼痛小於3分（總分為10分），在可忍受的範圍內可以活動，但超出可忍受範圍就宜休息。 不過術前訓練的觀念在台灣並不普及，比如排1個月後開刀，這段時間民眾通常就只有等待。 「 預防勝於治療，把身體準備好再去接受手術，手術後復原較快，體能也不至於因為手術而大幅衰退 」黃琳玲解釋。
2021年8月30日 · 1.神經肌肉控制的誘發. 圖片來源：社團法人臺灣物理治療學會提供，未經授權，請勿轉載. 有些選手的運動傷害累積已久，過去沒處理好，不僅局部受傷，也出現代償動作（利用其他肌肉協助完成動作）。 為了減輕疼痛、順利銜接動作，選手不自覺會用代償動作完成動作，可能增加受傷風險或加重原本的傷害。 周詣倫會用神經肌肉誘發的技巧，協助選手調整柔軟度，喚醒原本應使用的肌肉、抑制不該使用的肌肉。 比如，有些人往下蹲或起身時膝蓋會往內夾，這樣膝蓋受傷的風險會提高。 膝蓋往內夾的原因很多，部分是因為大腿外側肌肉疲勞、髖關節活動度不佳，以及神經肌肉控制不好，所以才會出現往內夾的動作。 而物理治療師會使用物理治療的技術及策略，幫助選手打破代償的連結，讓原本該出力的肌肉能出力，並依照選手的狀況，建立不易受傷的動作模式。
2020年11月10日 · 最讓人受傷 的是：投注在最親密的人身上的信任和信念被撕碎了。 2006 年的一項研究发現，意外發現愛人不忠的女性會出現與創傷後壓力症候群（PTSD）特點類似的急性應激症狀。而不止是應激症狀，在實際工作中，心理諮商師和相關的研究者也 ...
2021年1月13日 · 楊正邦表示，民眾在重訓完後會因為肌肉代謝，產生乳酸堆積的情形，痠痛也會伴隨而來，這是正常情形，復原時間會依照每個人的訓練強度以及身體狀況有所不同，但痠痛通常1至3天就會消除，若超過3天還不舒服，就有可能是重訓方式不對或者強度太高，出現
2020年9月21日 · 這四要點不能少. 做好熱身 :運動前熱身絕對是最重要的一環，如果沒有適度暖身，容易導致肌肉撕裂拉傷，或是造成關節脫位。 強度適當 ：選擇合適自己身體能承受的運動強度很重要，如果您原本都習慣慢跑5公里，千萬不要突然增加到跑20公里，應要循序漸進讓身體習慣，避免造成運動傷害。 使用護具 ：針對較容易受傷的部位，可以使用 「支撐型護具」，幫助固定肌肉與關節，降低受傷的可能。 另外若是容易有身體碰觸的運動，像是足球、籃球等，則可以使用 「預防型護具」來達到緩衝效果。 補充營養 ：運動前需補充足夠的碳水化合物，又以低GI值為佳，建議可選擇地瓜、全麥土司或蘋果，幫助肌肉收縮。 運動後則記得補充「蛋白質」，像是雞蛋或雞胸肉，幫助組織修復、預防運動傷害。
