搜尋結果
2021年11月2日 · 改掉14個飲食、健身的錯誤習慣，有效消凸肚. 瘦小腹終極攻略！. 改掉14個「瘦不下來的飲食、健身習慣」就能瘦肚子！. 蛋白質不足、無效節食要 ...
2022年3月29日 · 來看看編輯以下的整理報導！ AnnaIleysh // DragonImages // // 先從每天的間歇性斷食或是3日斷食準備，7日斷食因為比較激進， 也建議7天前開始進行進食減量。 人體會進入「生酮」狀態，身體會從開始消耗肝醣變成消耗「脂肪」當作能量。 從葡萄糖轉到酮體時，人體會有一段時間非常不適應。 所以會建議開始 斷食前7天就停止攝入精緻澱粉、加工食品，讓身體開始適應斷食的狀態 。...
健康飲食. 抗老、排毒力一流的「哈佛蔬菜湯」怎麼做？ 3步驟簡易食譜、功效、禁忌一次看，養成健康又美麗的抗發炎體質. 低卡又簡易的蔬菜湯食譜務必收藏！ By Mia Shen, Joy (World Gym) and Yuri Huang Published: 2024/02/26. Instagram_weeekly, Getty. 不用斷食就能瘦！...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
營養師激推「442飲食法」，不挨餓就能月瘦4公斤，執行方法公開. 流行了好一陣子的168間歇性斷食法，相信嘗試過的人最怕的就是撐不過禁食期 ...
2023年8月29日 · 其實，嘴饞代表身體正在向你發出信號，提醒你體內正缺乏某種元素，例如：想吃巧克力是因為缺「鎂」、想吃油炸食物是因為缺「鈣」。 根據營養師的建議，其實你並不需要真的去吃那些高熱量的食物才能得到救贖！ 本篇告訴你「6種嘴饞的原因及一些相對低脂、健康的平替食物」，值得好好筆記，讓你的減脂期效率更加倍！ >> 原來早餐吃這個超胖！ 營養師曝「7個易胖早餐地雷」+「5個低醣早餐推薦」 廣告 -...
2020年12月15日 · 營養師都這樣減肥！. 私藏獨家「便利商店減肥」攻略大公開：超詳細三餐減肥菜單，在PTT上被分享破萬！. 學起來！. 地瓜減肥法怎麼吃才會瘦 ...
2019年12月31日 · 高雄CP值最高小吃看這裡！. 「高醫」8間銅板價美食吃不完～米糕、煎餃、湯泡飯可是在地人指定必嚐！. 熱愛古早味的妳～千萬別錯過！. 可千萬別 ...
