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- 174.50-0.50 (-0.29%)2024/05/11 23:38 臺灣股市 已收盤 (報價延遲20分鐘)。
- 昨收175.00開盤176.00委買價174.00委賣價174.50
- 今日價格區間173.50 - 177.0052週價格區間160.00 - 206.00成交量149 張平均成交量268 張
- 市值11.60 億本益比 (最近12個月)21.00營運報告/法說會日期不適用除權除息日-
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2021年9月15日 · 而這次八方雲集X布丁狗聯名活動，也推出了布丁狗肩背包、布丁狗餐具組、布丁狗化妝包及布丁狗保鮮盒，四款限量版布丁狗聯名商品，從10/1起就能以消費滿118元加價購一件，236元則可加購2件，以此類推，各位布丁狗粉絲千萬不能錯過！ 圖片來源：八方雲集. 八方雲集X布丁狗「布丁狗肩背包」10/1～10/15，加價299元換購. 「布丁狗肩背包」以黃色為主，正面有著布丁狗的立體耳朵及焦糖帽，帽子上還印有一個水餃圖案，經典呈現本次八方雲集與布丁狗的聯名主題，背在身上看起來就像是背著布丁狗出門呢～ 圖片來源：八方雲集. 八方雲集X布丁狗「布丁狗餐具組」10/1～10/15，加價149元換購一款.
- 「青蛙趴」是什麼？
- 「青蛙趴」有什麼好處？為何可以改善假跨寬？
- 「青蛙趴」正確姿勢解析
- ↓「青蛙趴」影片教學，快速找到正確位置跟練
「青蛙趴」（Frog pose）其實是由芭蕾舞入門動作演變而來，因為撐地的姿勢很像青蛙的腿，因此有了「青蛙趴」的別稱，透過這個動作可以訓練髖關節靈活度，所以備受健身、瑜伽教練喜愛，現在更成了各大女團睡前必練的瑜伽式。 圖片來源：theyogacollective.com
學會「青蛙趴」可以帶來各種好處，其中最顯而易見的優點，就是可以改善因為久坐、姿勢不良，導致大腿根部肉肉凸出，形成超顯腿短的「假胯寬」，還能減緩骨盆前傾和Ｏ型腿問題，告別惱人的梨形身材！ 圖片來源：小紅書＠💓～刘小艳～ 圖片來源：小紅書＠hogungun
青蛙趴動作雖然看似，卻有許多小細節容易忽略！首先讓身體進入俯臥狀態、雙手肘跪地、雙膝跪地，並開胯，維持動作1~2分鐘。 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽 要特別注意的是腰不能向下凹陷、髖部不能超過膝蓋，如果超過膝蓋就要把屁股回推，讓髖與膝蓋平行，另外還有腳趾尖一定向外打開、不能內縮哦～ 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽
第一次挑戰「青蛙趴」建議大家可以看著以下影片跟練，找到「青蛙趴」正確位置後，可以搭配呼吸，將身體向前推，再回到起始位置，循序漸進地練習開髖運動，改善假胯寬、視覺鏟肉的效果會更顯著，尤其也很適合在睡前時練習，開開筋骨、放鬆身心靈，更好入眠！ 延伸閱讀：肩一開就顯瘦！日教練「瘦肩膀運動」每天10分鐘甩肉，雕塑優美天鵝頸、性感鎖骨 延伸閱讀：帕梅拉10分鐘瘦腿運動！深蹲、橋式超燃脂，初學者1個月告別蘿蔔腿 延伸閱讀：一周甩肉5KG！10分鐘居家瘦腰運動，皮拉提斯、捲腹，練出女團同款A4小蠻腰
- Celine Lin
2024年2月17日 · 說到好用的蜜粉真的眾星雲集，但有3款B編怎麼樣都無法割捨！ 化妝包一定有它們才安心，陪伴我從冬天到夏天，讓底妝服服貼貼，不脫妝土石流，網路口碑好評，美妝版上討論也熱烈升溫，更有蟬聯黑馬...
2021年7月19日 · 連鎖速食低熱量餐點：八方雲集 >> 蔬菜水餃 說到減肥，很多人會直覺選吃水餃，畢竟是透過水煮的烹調方式，總不會那麼容易變胖吧？但細節就在為了香氣與口感，水餃的豬肉內餡往往會額外加入豬油來調味，所以招牌的豬肉水餃絕對不會是減肥好選擇。
2022年3月1日 · 最近美國投票網站KingChoice就舉辦了「2022最美韓國女演員」的票選，日前TOP10的名單也已經正式出爐，其中孫藝珍、宋慧喬、韓韶禧都進榜，《衣袖》李世榮奪第四，冠軍以壓倒性的票數勝出，一起來看看排行榜名單吧！ 外網票選「2022最美韓國女演員」TOP10：金裕貞. 第十名是童星出身的金裕貞！ 金裕貞在童星時期就因標緻、可愛的外表，以及出色的演技實力受到不少關注。 成年後金裕貞也陸續出演了《雲畫的月光》、《便利店新星》、《紅天機》等劇，都能讓人看見金裕貞的甜美臉蛋上多了幾分成熟美，變成魅力滿分的小女神啦！ 圖片來源：IG@you_r_love. 外網票選「2022最美韓國女演員」TOP9：韓韶禧.
2023年1月16日 · 近期譚松韻、王凱主演的《向風而行》熱度超高，話題度超越《去有風的地方》、《浮圖緣》等強檔劇。譚松韻和楊紫一樣都是公認的男神收割機，譚松韻出道以來搭檔過王凱、任嘉倫、吳磊太多男神，而且個個和她都CP感超強。以下10位陸劇「男神收割機」女星！陳鈺琪7位，趙露思、白鹿都是9位 ...
2021年2月16日 · 小編實在沒想到，2021年才剛開始就有許多重點古裝大劇播出，從章子怡《上陽賦》到肖戰《斗羅大陸》，春節連假期間又上檔了《贅婿》，這部號稱《慶餘年》外傳的古裝劇小編大推，而且這部劇美女雲集，雖然男主角不是神顏美男，但女角陣容超級吸 ...
