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- 食的開運大法：1.冬至是一年中白晝最短、夜晚最長的一天，中醫認為此時陰氣盛極而衰，陽氣漸長，是養身重要的轉變點，只要冬至調養正確，未來一年皆可收其效。
- 衣的開運大法：1.上了年紀的人，一般都有肌肉萎縮及動作乏力的現象，因此，選擇寬大鬆軟、穿脫方便的冬裝也很重要。有關節炎、風濕病患者，可在貼近肩胛、膝蓋等關節部位用棉層或皮毛加厚。
- 住的開運大法：天氣溫低寒，很多人喜歡緊閉門窗，應注意門窗應保持通風，如果因天氣寒冷而緊閉門窗，反而會因空氣不流通，造成生病。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。
- 行的開運大法：傳說這天會有天狗到人間尋找化身，如果撞上祂可能會被抓走，但以科學角度來看，是因為這天夜長天冷，不建議在外遊玩逗留，早點回家休息才有利於養生。
- 一、不可以房事。冬至氣溫較低，陰氣旺盛，男女精力太旺盛容易陽氣外洩，導致陰氣入體，容易傷到元神。
- 二、晚上避免旅遊外出。《周禮春官神仕》中提到「以冬日至，致天神人鬼」，因此冬至在古代人來說為鬼節，建議晚上9：00後不要外出，外出可攜帶鹽巴。
- 三、嫁出去的媳婦不要回娘家。因為冬至這天氣溫低寒，倘若媳婦回娘家路途遙遠，在途中萬一感冒生病回家後會傳染給公婆，公婆大多年長萬一冬天生病會更加嚴重，因此冬至媳婦避免回娘家。
- 四、不宜熬夜晚睡。冬至相當寒冷，太晚入睡容易。陽氣下降，陰氣旺盛導致氣場欠佳，又冬至有小過年的意涵，若在冬至陰氣旺盛會影響來年運途。
2023年12月21日 · 小. 中. 大. 記者 張志浩 ／綜合報導. 2023-12-21 13:12:19....
2022年12月19日 · 冬至即將在12月22日到來，除了有吃湯圓的習俗之外，命理專家小孟老師也公布6個禁忌，包含不可以進行房事、晚上避免外出、不能熬夜、湯圓要吃 ...
- 不可以房事。冬至氣溫較低，陰氣旺盛，男女精力太旺盛容易陽氣外洩，導致陰氣入體，容易傷到元神。
- 晚上避免旅遊外出。《周禮春官神仕》中提到「以冬日至，致天神人鬼」，因此冬至在古代人來說為鬼節，建議晚上9：00後不要外出，外出可攜帶鹽巴。
- 嫁出去的媳婦不要回娘家。因為冬至這天氣溫低寒，倘若媳婦回娘家路途遙遠，在途中萬一感冒生病回家後會傳染給爸媽，爸媽大多年長，萬一冬天生病會更加嚴重，因此冬至媳婦避免回娘家。
- 不宜熬夜晚睡。冬至相當寒冷，太晚入睡容易陽氣下降，陰氣旺盛導致氣場欠佳，又冬至有小過年的意涵，若在冬至陰氣旺盛會影響來年運途。
2023年11月6日 · 小. 中. 大. 記者 潘毅 ／綜合報導. 2023-11-06 14:26:24 ｜2023-11-06 14:45:31. 2023年的「立冬」將在11月8日凌晨到來，這也意味這冬天正式降臨。 對此，命理專家小孟老師也點出「立冬」當天的相關禁忌與注意事項，同時點名，有「3星座」立冬要特別注意身體狀況。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2022年12月21日 · 小. 中. 大. 記者 鍾怡婷 /綜合報導. 2022-12-21 15:27:46. 冬至為24節氣中的第22個，也是北半球白天最短、夜晚最長的時候，從這天過後，白天就會逐漸變長，因此古人有「陰極之至，陽氣始生」的觀念，也常將這個概念用在中醫養生上，中醫師王大元提醒，進補要掌握「通、清、養、補」4個原則，並且提醒民眾吃湯圓時可以加入桂圓、黑糖、薑汁等食補材料，達到益氣補中祛寒的效果。...
