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2024年4月28日 · 冰淇淋點心透過溫度與時間,包覆進空氣、香氣、風味的美妙之時,味蕾感受飽滿卻又短暫。 為了讓這份美好延續,MINIMAL亦推出外帶杯裝、盒裝,每週六個口味輪番上陣,特別推薦的三組口味,皆以複合素材推出,分別為:碧螺春&甘蔗&山當歸、葡萄柚&鐵觀音&山茼蒿,以及香草&玉蘭花&焦糖。 內用|春季套餐7道式+2杯飲品1,200元、Mocktail2杯500元. 外帶|杯裝120ml/杯180元(自選2口味)、盒裝500ml/盒660元(自選2口味)、體驗組120ml*6杯1,200元(固定6款口味) 文字編輯/Alice Lee 李牧蓁. 溫馨提醒:未滿18歲請勿飲酒,飲酒過量,有害健康,禁止酒駕! 延伸閱讀: 酒能做成剉冰、冰沙和冰棒嗎? 大人系酒味刨冰這樣做. 夏天吃冰,可以加什麼酒?
2024年5月3日 · 在氣喘治療初期,無論是一般氣喘還是嚴重氣喘患者,常使用吸入性類固醇和長效型支氣管擴張劑。 然而,嚴重氣喘的症狀複雜、難以控制,且常影響生活品質。 建議應及早進行相關血液檢測,確認氣喘型別,以調整治療方案。 古世基表示,不同類型的氣喘需要不同的治療方式,加上嗜酸性白血球型嚴重氣喘常伴隨其他共病,如鼻息肉和 胃食道逆流 。 在治療後症狀仍無法控制,醫師會考慮生物製劑作為治療搭配選擇。 台大醫院胸腔內科主任施金元建議,嗜酸性白血球數目偏高的嚴重氣喘患者應遵循醫囑,定期用藥不可擅自停藥,也應定期記錄症狀變化,做好自我評估和預防措施,降低急性發作風險,實現更好的病情控制。 國健署提供5招防氣喘不發作.
2024年5月2日 · 錯誤習慣! 別把食物全丟進冰箱就安全了. 隨著天氣越來越熱,也要加強食物保存的時間,張庭瑜營養師指出:「溫度介於7-60℃間是細菌迅速繁殖的危險溫度帶,在加熱食材時應確保溫度超過 70℃ 以上,低溫儲存時應保持低於7℃,烹調後的食品溫度應保持在 60℃ 以上。 因此,食品不宜在室溫下存放過久,烹調後應盡快食用完畢,若有未食用完的食物,也應盡快放入冰箱冷藏,若要再吃必須完全復熱。 冰箱沒有殺菌功能! 許多民眾認為,「只要將沒吃完的食物全部放進冰箱就安全了」,其實冰箱的功能僅是延長食物的保存期限,並不具有殺菌功能。 經常有人將食物放到過期壞掉。 張庭瑜營養師提供冰箱保存食物小秘訣:
2024年5月3日 · 當肌膚腠理打開,一不小心就可能被暑邪所傷而生病,暑邪挾熱挾濕,進而影響脾胃消化功能,降低食慾;又或飲食貪涼,導致脾陽受損,出現腹瀉、腹痛。 該如何自我照護呢? 黃千瑞說,這時「四神湯」就是很棒的食材! 傳統四神湯組成有山藥、茯苓、芡實和蓮子,不過現代有許多人會加入薏仁或直接取代茯苓,可健脾、利水、滲濕。 文 / 黃慧玫、圖 / 孫沛群. 延伸閱讀: 「立夏」要養生,每天中午多做 1 件事就能養好「心」 「立夏」開始養心! 含糖冰飲讓身體燥熱 多吃清淡食物有助化熱.
2024年4月12日 · 1. Proper stretching 適當的伸展. 在匹克球訓練或比賽之前進行足夠的伸展和熱身,這一步驟能夠幫助球員預防潛在的肌肉拉傷和其他損傷,尤其是在快節奏的比賽中。 根據 Sanji Kakar 博士的建議,從腳部開始進行伸展,並包括下肢、背部、頸部和上肢在內,這有助於減少受傷風險。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 2. Practice with a purpose 有目的性的練習. 在訓練時應該具有明確的目標和目的。 這種有目的性的訓練能夠更有效地提升球技,同時減少受傷的風險。 若缺乏目的性地進行訓練,像是一直做單一的、重複的動作,或是打很長時間的匹克球,都可能導致慢性受傷、慣用性損傷和過度使用損傷等問題的發生。 3. Proper equipment 適當的球拍.
2024年4月27日 · 一、學齡前. 低風險:飛盤 可以鍛鍊到手腕肌肉. 中風險:跳繩 強健肌肉的協調性. 高風險:滑板車 心血管有氧鍛煉. 二、學齡期. 低風險:水上活動 提高肌肉耐力、靈活性,具有氧健身效果. 中風險:慢跑 達到心血管有氧鍛煉. 高風險:籃球 可穿著合適防護裝備,運鍊身體肌力. 三、成年後. 低風險:浮潛 鍛鍊支撐力及浮力. 中風險:瑜珈 調適身心健康. 高風險:自行車 穿著適當鞋類及防護頭盔,可以達到血管有氧鍛煉. 若真的不小心在運動過程中,發生出血狀況該怎麼辦? 侯人尹說:「第一時間遵循保護、休息、冰敷、壓迫、抬高患處的原則,自行先做包紮、加壓,先看一下出血狀況,血友病病友的出血狀況有時候比較慢,即便外觀可能看起來好像止血了,但仍可能傷口還會滲血、裡面產生血腫,出現比較延遲性的出血。
2024年4月27日 · 急性期拉傷時可以透過冰敷,預防腫脹,但若是屬於較嚴重的小腿肌肉拉傷則可能造成「肌肉撕裂」,引起出血腫脹,行走困難,更嚴重會造成肌肉斷裂,需手術才能處理,千萬不可小覷。 急性肌肉拉傷該怎麼辦? 尤其肌肉受傷後需要好「保護」,這時的肌肉強度降低,最怕民眾因為怕疼痛而做出錯誤代償動作,造成二度傷害,傷後得做好保護及固定傷處,必要時也可以抬高受傷部位,超過心臟位置,有助減緩出血與水腫的情形。 當遇到肌肉拉傷時,吳培瑜提供以下專業建議:「可以先用肌貼或白貼進行貼紮,再用冰敷減輕腫脹和疼痛,且要避免過度活動。 若受傷部位有明顯的腫脹,可抬高小腿促進組織液回流。 在長時間長途行走前,先進行適度行走訓練,加強下肢肌耐力,讓身體得以承受,預防肌肉拉傷。