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  1. 2024年4月28日 · 冰淇淋點心透過溫度與時間包覆進空氣香氣風味的美妙之時味蕾感受飽滿卻又短暫為了讓這份美好延續MINIMAL亦推出外帶杯裝盒裝每週六個口味輪番上陣特別推薦的三組口味皆以複合素材推出分別為碧螺春&甘蔗&山當歸葡萄柚&鐵觀音&山茼蒿以及香草&玉蘭花&焦糖。 內用|春季套餐7道式+2杯飲品1,200元、Mocktail2杯500元. 外帶|杯裝120ml/杯180元(自選2口味)、盒裝500ml/盒660元(自選2口味)、體驗組120ml*6杯1,200元(固定6款口味) 文字編輯/Alice Lee 李牧蓁. 溫馨提醒:未滿18歲請勿飲酒,飲酒過量,有害健康,禁止酒駕! 延伸閱讀: 酒能做成剉冰、冰沙和冰棒嗎? 大人系酒味刨冰這樣做. 夏天吃冰,可以加什麼酒?

  2. 2024年5月3日 · 在氣喘治療初期,無論是一般氣喘還是嚴重氣喘患者,常使用吸入性類固醇和長效型支氣管擴張劑。 然而,嚴重氣喘的症狀複雜、難以控制,且常影響生活品質。 建議應及早進行相關血液檢測,確認氣喘型別,以調整治療方案。 古世基表示,不同類型的氣喘需要不同的治療方式,加上嗜酸性白血球型嚴重氣喘常伴隨其他共病,如鼻息肉和 胃食道逆流 。 在治療後症狀仍無法控制,醫師會考慮生物製劑作為治療搭配選擇。 台大醫院胸腔內科主任施金元建議,嗜酸性白血球數目偏高的嚴重氣喘患者應遵循醫囑,定期用藥不可擅自停藥,也應定期記錄症狀變化,做好自我評估和預防措施,降低急性發作風險,實現更好的病情控制。 國健署提供5招防氣喘不發作.

  3. 2024年5月2日 · 錯誤習慣! 別把食物全丟進冰箱就安全了. 隨著天氣越來越熱,也要加強食物保存的時間,張庭瑜營養師指出:「溫度介於7-60℃間是細菌迅速繁殖的危險溫度帶,在加熱食材時應確保溫度超過 70℃ 以上,低溫儲存時應保持低於7℃,烹調後的食品溫度應保持在 60℃ 以上。 因此,食品不宜在室溫下存放過久,烹調後應盡快食用完畢,若有未食用完的食物,也應盡快放入冰箱冷藏,若要再吃必須完全復熱。 冰箱沒有殺菌功能! 許多民眾認為,「只要將沒吃完的食物全部放進冰箱就安全了」,其實冰箱的功能僅是延長食物的保存期限,並不具有殺菌功能。 經常有人將食物放到過期壞掉。 張庭瑜營養師提供冰箱保存食物小秘訣:

  4. 2024年5月3日 · 當肌膚腠理打開,一不小心就可能被暑邪所傷而生病,暑邪挾熱挾濕,進而影響脾胃消化功能,降低食慾;又或飲食貪涼,導致脾陽受損,出現腹瀉、腹痛。 該如何自我照護呢? 黃千瑞說,這時「四神湯」就是很棒的食材! 傳統四神湯組成有山藥、茯苓、芡實和蓮子,不過現代有許多人會加入薏仁或直接取代茯苓,可健脾、利水、滲濕。 文 / 黃慧玫、圖 / 孫沛群. 延伸閱讀: 「立夏」要養生,每天中午多做 1 件事就能養好「心」 「立夏」開始養心! 含糖冰飲讓身體燥熱 多吃清淡食物有助化熱.

  5. 2024年4月12日 · 1. Proper stretching 適當的伸展. 在匹克球訓練或比賽之前進行足夠的伸展和熱身,這一步驟能夠幫助球員預防潛在的肌肉拉傷和其他損傷,尤其是在快節奏的比賽中。 根據 Sanji Kakar 博士的建議,從腳部開始進行伸展,並包括下肢、背部、頸部和上肢在內,這有助於減少受傷風險。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 2. Practice with a purpose 有目的性的練習. 在訓練時應該具有明確的目標和目的。 這種有目的性的訓練能夠更有效地提升球技,同時減少受傷的風險。 若缺乏目的性地進行訓練,像是一直做單一的、重複的動作,或是打很長時間的匹克球,都可能導致慢性受傷、慣用性損傷和過度使用損傷等問題的發生。 3. Proper equipment 適當的球拍.

  6. 2024年4月27日 · 一、學齡前. 低風險:飛盤 可以鍛鍊到手腕肌肉. 中風險:跳繩 強健肌肉的協調性. 高風險:滑板車 心血管有氧鍛煉. 二、學齡期. 低風險:水上活動 提高肌肉耐力、靈活性,具有氧健身效果. 中風險:慢跑 達到心血管有氧鍛煉. 高風險:籃球 可穿著合適防護裝備,運鍊身體肌力. 三、成年後. 低風險:浮潛 鍛鍊支撐力及浮力. 中風險:瑜珈 調適身心健康. 高風險:自行車 穿著適當鞋類及防護頭盔,可以達到血管有氧鍛煉. 若真的不小心在運動過程中,發生出血狀況該怎麼辦? 侯人尹說:「第一時間遵循保護、休息、冰敷、壓迫、抬高患處的原則,自行先做包紮、加壓,先看一下出血狀況,血友病病友的出血狀況有時候比較慢,即便外觀可能看起來好像止血了,但仍可能傷口還會滲血、裡面產生血腫,出現比較延遲性的出血。

  7. 2024年4月27日 · 急性期拉傷時可以透過冰敷,預防腫脹,但若是屬於較嚴重的小腿肌肉拉傷則可能造成「肌肉撕裂」,引起出血腫脹,行走困難,更嚴重會造成肌肉斷裂,需手術才能處理,千萬不可小覷。 急性肌肉拉傷該怎麼辦? 尤其肌肉受傷後需要好「保護」,這時的肌肉強度降低,最怕民眾因為怕疼痛而做出錯誤代償動作,造成二度傷害,傷後得做好保護及固定傷處,必要時也可以抬高受傷部位,超過心臟位置,有助減緩出血與水腫的情形。 當遇到肌肉拉傷時,吳培瑜提供以下專業建議:「可以先用肌貼或白貼進行貼紮,再用冰敷減輕腫脹和疼痛,且要避免過度活動。 若受傷部位有明顯的腫脹,可抬高小腿促進組織液回流。 在長時間長途行走前,先進行適度行走訓練,加強下肢肌耐力,讓身體得以承受,預防肌肉拉傷。

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