搜尋結果
2018年11月2日 · 大陸女星劉濤因演出《琅琊榜》、《羋月傳》、《軍師聯盟》等劇紅遍兩岸，自然不做作的演技使她人氣持續攀升。但近日她透露深夜收工，在家幫自己補牙齒，貼出照片後引來不少議論。
2019年8月14日 · 2019-08-14. ．文 ／ 張雨亭編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 劉濤微博. 字級. 收藏. 分享. 事實上，現在對於「理想體重」的看法早就不再是光看體重機的數字，為什麼看起來完美的身材，卻通常比理想體重還重一些呢？ 營養師認為，多數人在開始減重之前會先設定一個目標數字，但其實這個數字應該視情況而變化，尤其現在大家都喜歡多一點肌肉的體態，這樣的體型本來就會重一點。 另外，所謂的「理想體重」是按照婚前、產前，甚至是十年前的體重設定，但現實的生活型態早就已經不同了，如果還定下不切實際的目標只會更難減重。 除了體重數字，還有哪些指標？ 1.衣服是不是合身： 如果靠著牛仔褲來辨別，就不必死盯著數字，也能知道減肥的效果。
2019年8月5日 · 因《琅琊榜》等劇走紅的大陸女星劉濤，近期大方公布體重，168公分的她是59.3公斤，和外界認定女星體重永不超過50公斤的印象大不相同。. 其實現在對於「理想體重」的看法早不侷限於數字，包括衣服的鬆緊、生活型態、自信程度都是衡量指標。. 劉濤 ...
2021年10月28日 · 生酮飲食（英文：ketogenic diets）是一種高脂肪、低碳飲食方式，嚴定一天不應吃超過50公克的醣，或將碳水化合物控制在5～10%，並以大量的脂肪取代醣類。 生酮飲食的原理，是當我們減少醣類攝取，使身體缺乏葡萄糖時， 肝臟就會開始消耗脂肪，產生「酮體（ketone）」，作為人體的替代能源 。 攝取醣類可以提供人體燃燒的能量，但攝取過量的醣，卻反而損害臟器。 基於前述生化機轉，生酮飲食可能具以下功效： 幫助減肥. 改善癲癇. 防失智. 抗癌症. 1. 生酮幫助減肥. 生酮飲食攝取的食材，能減少飢餓荷爾蒙分泌，促進新陳代謝、降低食慾，因此可以幫助減重。
2021年10月7日 · 2021-10-07. ．文 ／ 高儷綾整理. ．出處 ／ 新自然主義出版. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 大多數的自律神經失調，是以交感神經持續興奮難以平息為主。 症狀表現分為三類：一是情緒失調，二是慢性疼痛，三是身體器官機能失調。 情緒失調上常見的是失眠、憂鬱、焦慮、恐慌等；慢性疼痛的問題常是多發性，也就是到處痛，吃止痛藥也沒什麼幫助；身體器官的症狀可能來自眼、耳鼻喉、呼吸、心臟、胃食道與腸道， 以至於泌尿生殖系統所發生的症狀。 推薦閱讀：自律神經失調症狀？ 看哪科？ 中醫2招改善自律神經失調. 自律神經要正常運作，冷熱是重要因素. 冷熱對自律神經有明顯的影響，因為我們的內臟機能，是靠著自律神經作用在維持。
2022年10月28日 · 4方向建構心理韌性. 人生沒有導航地圖，每個人都可能行經曲折彎路，經歷或大或小的困境。 人人面對逆境的復原力（又稱心理韌性）不盡相同，這樣的能力可以藉由後天努力學習與增強嗎？ 最近一項新發表在《自然》期刊的研究在小動物身上看見肯定的答案。 2022-10-28. ．文 ／ 羅真. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 美國普林斯頓大學神經科學研究所博士琳賽·威爾莫爾（Lindsay Willmore）對於動物面對挑戰時的行為反應高度好奇。 她觀察到，當體型大小不一的老鼠處在同一個空間時，有少數小鼠在面對體型較大、具攻擊性的老鼠時，能頑強地保衛自己，「牠們會轉身迎戰，伸出利爪躍向侵略者，而且牠們就是不放棄。
2020年4月15日 · 2020-04-15. ．文 ／ 陳懿琳（葉蔻Echo） ．出處 ／ 大是文化出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 脾胃傷，百病生：食少、腹脹、便溏. 脾位於中焦，脾又與胃相為表裡（編按：脾胃經絡互相聯繫、生理功能互相配合），而脾臟的主要生理功能，就是將吃進來的水穀消化吸收，再將營養傳送到全身的內臟及各器官，是身體氣血生化的來源。 所以，我們經常說「脾胃是後天之本」，也就是指胃主接收食物、腐熟（編按：食物經過胃的初步消化而形成食糜）水穀，而脾臟主消化、吸收及運送養分。 若脾臟功能失常，就會產生一些病症，如腹脹痛、食慾下降、大便溏軟不成形。 小時候，我睡覺常常眼皮半開半閉，哥哥就開玩笑說：「妳是張飛喔！ 睡覺時眼睛都閉不起來。
