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- 身高：175 cm 體重：56 kg
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2020年10月20日 · 38歲的凱特王妃，身高175公分，即使生過3胎，身材始終維持「S號」，原來她就是靠「杜肯飲食法」，每天吃飽又能瘦身，也不會復胖。 延伸閱讀：學凱特王妃不做月子
- 凱特王妃的飲食計畫
- 凱特王妃的運動計畫
- 凱特王妃的運動小訣竅
她不相信任何流行的節食方法，而是實行營養豐富且均衡的健康飲食。在她懷孕之前，就徹底執行營養比例管控的飲食習慣以維持身材。她僅僅多了 30磅，並且在生產後迅速地恢復原本的好身材。 究竟是如何辦到的呢？就讓我們繼續看下去吧... 凱特王妃的飲食準則（快點筆記...） 1. 她實行低碳飲食（low carb），以少量多餐的方式進食。 註：低碳飲食：少量碳水、適量蛋白質、大量好油 2. 她喜歡將水果奶昔、什錦堅果營養棒當成零食來吃 3. 她喜歡海鮮 4. 她喜歡晚上時吃些豆類、沙拉當點心 5. 她在家時喜歡吃甜點 6. 她喜歡吃燕麥片、薯片（kettle chips, 一種較健康、低熱量的薯片）、水果乾
她喜歡健身訓練、並且每天實行一小時，她在生完小孩後透過吃少量、規律的訓練以迅速恢復身材，凱特的運動計劃如下： 1. 凱特非常喜歡慢跑，並請每天都會做。 2. 凱特在皇宮裡有一個私人的健身房，並且每天執行非常嚴厲的健身訓練。 3. 即使她沒在健身房時，仍然每天每天從事體能活動以維持活力，她喜歡遛狗、建行與划船。 4. 凱特也在訓練當中，運用了重量、負重以維持增肌、緊實精壯。她也會結合階梯、伏地挺身、深蹲、弓箭步在健身訓練裡。 5. 她也會透過游泳、滑雪來減脂以維持活力。
實行戶外運動保持活力與緊實身材懷孕時依然要維持運動，這將有助於產後瘦身攝取低碳營養均衡的飲食2016年6月9日 · 劍橋公爵夫人凱特（Duchess of Cambridge）產下喬治與夏綠蒂後，超萌的雙寶讓凱特人氣連帶水漲船高，優雅有品味的她出席場合總是展現緊實手臂、纖細腰線與勻稱的美腿，生完孩子後反而越來越纖瘦緊實的凱特，究竟如何管理身材呢？ 凱特王妃的好體態絕非無止境地追求瘦，而是透過運動鍛鍊肌肉，看她的充滿線條的蜜手臂就知道！ （法新社） 年輕時的凱特明顯嬰兒肥，透過運動維持好體型。 （圖片擷取自DailyMail，Gemma Williamson攝） 王妃有超強運動細胞！ 運動細胞超好的凱特，是個標準的「戶外咖」，以下，是凱特的運動法則： 點相簿！ 沒騙你！ 凱特真是運動健將. VIEW ALL. 瀏覽圖片. 1 比起健身房，更喜歡走向戶外.
凱特王妃所採用的Dukan飲食法，其實重點就在於攝取大量的蛋白質與低糖份蔬菜，不會餓肚子、不會復胖是最大的優點，有點類似於現在很流行的生酮飲食或減醣飲食，但是更精細的規劃為四個階段，再依造每個人想要減重的公斤數調整每階段的長短。 第一階段Attack Phase速效期：純蛋白質飲食法，讓體重快速下降。 在 Instagram 查看這則貼文. Duke...
威爾斯王妃凱薩琳 殿下（英語： HRH Catherine, Princess of Wales，1982年1月9日—）， GCVO CH [4] ，現任 英國王儲 妃，婚前本名 凱薩琳·伊莉莎白·密道頓 （Catherine Elizabeth Middleton），暱稱「凱特」（Kate），華語區慣稱 凱特王妃 。 她在 聖安德魯斯大學 修讀 藝術史 時認識 威廉王子 ，兩人婚後以位於 倫敦 的 肯辛頓宮 為正式官邸，育有 乔治王子 、 夏洛特公主 與 路易王子 二子一女。 早年生活. 凱薩琳在1982年1月9日生於 雷丁 皇家伯克郡醫院 [5] ，於同年6月20日在聖安德魯教堂受洗。
2012年4月16日 · 英國王妃凱特米德頓 (Kate Middleton)嫁入皇室後，不斷暴瘦，身高178公分的她，近來體重僅剩42公斤。 外傳她嫁入皇室後因適應不良，疑似罹患了厭食症，才不斷消瘦。...
[14] 2015年格林威治時間5月2日早上8時34分，嘉芙蓮在聖瑪麗醫院又產下一名體重3.71公斤（8.2英磅）的女嬰。 4日，威廉王子夫婦公佈小公主全名為 莎樂·伊利沙伯·戴安娜 （英語： Charlotte Elizabeth Diana ）。
