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- 身高：175 cm 體重：56 kg
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2020年10月20日 · 38歲的凱特王妃，身高175公分，即使生過3胎，身材始終維持「S號」，原來她就是靠「杜肯飲食法」，每天吃飽又能瘦身，也不會復胖。 延伸閱讀： 學凱特王妃不做月子？ 醫師提醒：高齡產婦要「做好坐滿」 肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，一般來說，生一胎者，有9成可以恢復到孕前的體重；生二胎者，約7~8成可以恢復到孕前的體重；而三胎者，僅有4成可以恢復到孕前的體重。 「杜肯飲食法」就是高蛋白飲食法. 蕭敦仁表示，「杜肯飲食法」是由法國醫師杜肯所提出，其實就是高蛋白飲食法，也類似「阿金博士減肥法」，總共分為4個階段： 第一階段： 三餐只吃蛋白質食物，如肉魚蛋豆奶，晚餐加3湯匙高纖食物。 第二階段： 慢慢加入低澱粉蔬菜，補衝維生素、礦物質。 第三階段： 再加入少量碳水化合物，如澱粉、水果，慢慢恢復均衡飲食。
她在 聖安德魯斯大學 修讀 藝術史 時認識 威廉王子 ，兩人婚後以位於 倫敦 的 肯辛頓宮 為正式官邸，育有 乔治王子 、 夏洛特公主 與 路易王子 二子一女。 早年生活 [ 编辑] 凱薩琳在1982年1月9日生於 雷丁 皇家伯克郡醫院 [5] ，於同年6月20日在聖安德魯教堂受洗。 凱薩琳的父親是麥可·法蘭西斯·米德爾頓（ Michael Francis Middleton ），一名前 機師 ；母親是卡洛兒·伊莉莎白·米德爾頓（ Carole Elizabeth Middleton ），一名前 空服员 ；他們兩人都曾是 英國航空 的員工。 後來凱薩琳的母親創立 派對 用品 Party Pieces 公司，米德爾頓家便靠此公司致富。
身高：175 cm. 體重：56 kg. 凱特王妃的飲食計畫. 她不相信任何流行的節食方法，而是實行營養豐富且均衡的健康飲食。 在她懷孕之前，就徹底執行營養比例管控的飲食習慣以維持身材。 她僅僅多了 30磅，並且在生產後迅速地恢復原本的好身材。 究竟是如何辦到的呢？ 就讓我們繼續看下去吧... 凱特王妃的飲食準則（快點筆記...） 她實行低碳飲食（low carb），以少量多餐的方式進食。 註：低碳飲食：少量碳水、適量蛋白質、大量好油. 她喜歡將水果奶昔、什錦堅果營養棒當成零食來吃. 她喜歡海鮮. 她喜歡晚上時吃些豆類、沙拉當點心. 她在家時喜歡吃甜點. 她喜歡吃燕麥片、薯片（kettle chips, 一種較健康、低熱量的薯片）、水果乾. 凱特王妃的運動計畫.
2016年6月9日 · 劍橋公爵夫人凱特（Duchess of Cambridge）產下喬治與夏綠蒂後，超萌的雙寶讓凱特人氣連帶水漲船高，優雅有品味的她出席場合總是展現緊實手臂、纖細腰線與勻稱的美腿，生完孩子後反而越來越纖瘦緊實的凱特，究竟如何管理身材呢？ 凱特王妃的好體態絕非無止境地追求瘦，而是透過運動鍛鍊肌肉，看她的充滿線條的蜜手臂就知道！ （法新社） 年輕時的凱特明顯嬰兒肥，透過運動維持好體型。 （圖片擷取自DailyMail，Gemma Williamson攝） 王妃有超強運動細胞！ 運動細胞超好的凱特，是個標準的「戶外咖」，以下，是凱特的運動法則： 點相簿！ 沒騙你！ 凱特真是運動健將. VIEW ALL. 瀏覽圖片. 1 比起健身房，更喜歡走向戶外.
凱特王妃所採用的Dukan飲食法，其實重點就在於攝取大量的蛋白質與低糖份蔬菜，不會餓肚子、不會復胖是最大的優點，有點類似於現在很流行的生酮飲食或減醣飲食，但是更精細的規劃為四個階段，再依造每個人想要減重的公斤數調整每階段的長短。 第一階段Attack Phase速效期：純蛋白質飲食法，讓體重快速下降。 在 Instagram 查看這則貼文. Duke...
2012年4月16日 · 英國王妃凱特米德頓 (Kate Middleton)嫁入皇室後，不斷暴瘦，身高178公分的她，近來體重僅剩42公斤。. 外傳她嫁入皇室後因適應不良，疑似罹患了厭食症，才不斷消瘦。. 凱特從小熱愛運動，結婚前身材健美，但前年底和威廉宣布訂婚、去年嫁入皇室後，她 ...
2020年8月9日 · 康健雜誌. 發布時間：2020-08-09. 瀏覽數：36589. 175公分的凱特，鏡頭前永遠纖細、優雅，英國媒體報導她一直維持英國尺寸的6號身材，相當於亞洲的S號。 2013年她生下喬治小王子後，曾一口氣減了13公斤，公開出席排球活動，跳起來殺球時還不經意露出超平坦小腹。 2015年、2018年再生下夏綠蒂小公主和路易小王子，每次產後現身都精神飽滿，和常年運動習慣脫不了關係。 凱特對運動的熱愛也感染威廉王子。 圖片來源：Shutterstock. 3個孩子的媽媽、皇室行程也滿檔，凱特如何多年如一日，保持完美體態？ 她的運動、飲食祕訣有這些： 1. 跑步+核心訓練，燃脂又增肌. 雖然看起來很優雅文靜，凱特可是貨真價實的運動好手。
