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2022年5月6日 · 家長若想替自己小孩補充成長發育的所需營養時，常尋求所謂的「轉骨方」，但中醫師通常建議：應先確定小孩已正式進入青春期的階段，才給予轉骨中藥。 進入青春期時，第二性徵的表現會開始明顯，女孩胸部明顯隆起，私密處毛髮量也增多，加之初經也會來潮，最後腋毛量亦增加。 另外，除了生理性徵改變外，身高也會進入加速期，女孩平均一年約成長 8-10 公分。 若抽高狀況及第二性徵顯著時，家長才可藉由轉骨的食補藥膳，來強壯筋骨。 此時，黑芝麻、黑木耳等食物，頗適合作為營養來源，另外中藥材的杜仲、補骨脂、骨碎補、旱蓮草、山藥、女貞子等，也可做為藥膳料理；至於補血方面，可以選擇當歸、川芎、何首烏、熟地等藥材。 補氣方面，則可選擇黃耆、西洋蔘、黨參、白朮等中藥，能夠幫助調養脾胃，讓營養更全面吸收。
2022年5月27日 · 女生的發育期通常比男生來的早， 一般而言9~10歲乳房開始發育，10~11歲出現陰毛及腋毛，11~12歲身高快速成長，12~13歲左右第一次月經出現(初經來潮) 由此可見，長高的黃金時間會發生在初經報到之前，所以普遍常說"初經來了之後，就不容易長高"的說法
2023年6月13日 · 想長高怎麼做？以下中醫詳細說明初經食補正確方法。 正常初經的周期、天數與顏色 昌盛堂中醫診所中醫師陳怡帆說明，大部分少女會在 9 ～ 16 歲開始有月經，在胸部發育、長出陰毛等第二性徵出現後，月經就隨之而來。而初經早來或晚來也會受遺傳因素
2024年3月6日 · 依據最近的研究顯示，台灣女孩平均的初經年齡是 11 歲 4 個月左右，大約是小學五、六年級時。 而若使用全體華人的大數據來看，平均的初經年紀會落在 12 歲 4 個月左右。 「好像比我們那個年代來得早？ 你若有這樣的疑惑，千萬不要懷疑自己的印象，因為，全世界的研究都發現，女孩的初經年紀正逐漸提早，台灣女孩的趨勢也是如此：1950 年代出生的女孩，平均的初經年齡會落在 14-15 歲，但 1989 年出生的孩子，初經就已經提早到 12 歲左右了。 國外的大型研究也發現，大約 50% 的女孩在 12 歲半前，已經有了第一次月經，隨著年紀增加，在女孩 14 歲之前，95% 的女孩都有了初經的經驗。
2022年10月13日 · 《Hello醫師》為您詳細介紹初經年齡、前兆及顏色，告訴您月經來了該怎麼辦、初經為何來了又停，以及初經來了還會長高嗎等常見疑問。 初經來了又停？
2023年10月30日 · 初經是指女性第一次出現月經的現象，又稱為月經初潮（英文：Menarche），象徵女性性成熟的開端，可以說是女生生理上的一個重要標誌，通常發生在女性的青春期。 月經初潮的出現，不僅代表著女性體內的賀爾蒙出現變化，也意味身體已經成熟到可以受孕。 通常第一次月經的出現時間會因人而異，初經後可能1到2年後，個人月經的時間才會慢慢固定下來。 初經的原因，主要是女性隨著年齡增長、且受荷爾蒙影響，子宮內膜隨之增厚和充血。 如果卵子受精後在子宮壁上著床，就開始孕育胎兒；但如果卵子未受精，子宮內膜便會脫落並出血，經血將透過子宮頸口和陰道排出體外形成初經，這個過程將日復一日直至更年期結束，詳細可見： 月經指南。 初經幾歲會來？ 常見的初經年齡. 幾歲會有初經？
2022年8月18日 · 想要長高怎麼做？初經可以吃轉骨湯嗎？ 家長若想替自己小孩補充成長發育的所需營養時，常尋求所謂的「轉骨方」，但中醫師通常建議：應先確定小孩已正式進入青春期的階段，才給予轉骨中藥。
2022年4月12日 · 以下整理了3個預估初經時間的方法，讓爸爸媽媽們事先替孩子進行心理建設，同時也能提早根據發育狀況制定長高計畫，為寶貝女兒的成長做好充足準備。 預估初經時間的方法包含： 當胸部開始出現明顯的輪廓、凸出時，表示女孩進入發育的中後期，大部分的女孩會在這個階段出現初經；另外若觸摸胸部時感覺到小硬塊，則通常會於2到2.5年左右迎來第1次月經。 以上這些表徵皆屬粗略估算，每個人青春期的步調各不相同，實際時間仍會因身體狀況而異。 女孩的初經時間大約介於骨齡12至13歲之間。 月經來臨的時機跟體內雌激素濃度有很大的關係，而高濃度的雌激素會促進骨頭成熟並增加骨齡，因此透過骨齡來偵測雌激素，也能推算初經來臨的時間。 台灣女孩初經來潮的平均年齡大約是11歲4個月，也就是小學6年級之際。
2022年4月7日 · 一篇2020年發表的本土研究，蒐集了一千多名女孩的就醫記錄，從中篩選最能代表一般健康女孩的資料後，發現台灣女孩第一次來月經的時間平均落在11.35歲，也就是11歲4個月左右，大約是小學五、六年級的時候。 不過，在納入研究的健康女孩之中，有人9歲多就迎接第一次月經，也有人一直到13歲多才有初經。 那麼國外的大型研究怎麼說呢？ 一篇2009年刊載在著名國際期刊《兒科學》的研究則發現，大約一半的女孩在12歲半前，已經有了第一次月經，隨著年紀增加，在女孩14歲之前，95%的女孩都有了初經的經驗。 因此，歸納國外與國內不同時期的研究，爸爸媽媽可以這樣記：「大多數女孩會在實際年齡11-12歲之間來第一次的月經。
2022年9月7日 · <初經來了怎麼補？想長高怎麼做? 中醫說明初經食補正確方法> 新學期要開學了，孩子又長了一歲，成長的問題父母最用心，讓 #忠孝昌盛堂 #陳怡帆中醫師 來幫您一把。 正常初經的周期、天數與顏色如何
